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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

五島のスイムデータ分析(2)

ガーミンのデータを分析したよって記事を書いたら、

ガーミンコネクトには出てこないけど、
本体には記録されてるデータもあるよと教えてもらいました。

見てみると、

おおっ、いろいろ入ってる!
20140626133007e1a.jpg

左から
・タイム
・速度
・総ストローク数
・ストロークあたりの推進距離


・総距離
・消費カロリー
・1分あたりのストローク数
・平均効率=ストローク数とタイムの和


ストロークあたりの距離、計算では1.92(0.96*2)と出てましたが
実際はもっと短かったですね。
これが一番の伸び代かな?
ハイエルボー習得でどうなるかですね。


消費カロリー、意外と多いな。
ゆっくりストロークのスイムのカロリーなんて
1時間400kcalくらいだと思ってましたよ。
500kcalあるならジョギングと変わんないな。
全身運動だし、終わった後の引き締まり感が他二種と比べて強いし
スイムはなかなかにダイエット向きなのかも。

ただ、終わった後の空腹感がすごいんだよね(笑)


効率ってのがよく分かんないですが、
低ければ効率のいい泳ぎができてるってことらしい。

ストローク数を減らそうと思えば、極力かかないで伸びてればいいけど
それじゃタイムは遅くなるもんね。
タイムとストローク数を足した数値で効率を見るのね。

えーと、総ストローク数+総距離を何で割ってるんだ?
2109+377/43.77=56.7
んー、50mあたりの数値かな。

【更新】
ハルさんが教えてくれました(´▽`)

Eff(平均効率)
(合計タイム(秒)+総ストローク数)÷総距離(m)×25m で、

25mあたりの平均タイム+平均ストローク数 だそうです。


43.77か。
29秒+14.7(左右で1)ってくらい?
恥ずかしいくらいの数値なんだけどwww


しかし普段ガーミン付けて泳げないから日々は見れないな。
本番かOWS練習会の時くらいだもんなあ。
まあ次の大会でこれがどうなるか楽しみにしておきます。
ショートだからピッチ上がって悪くなるかもしれんけど(^▽^;)


ちょっとOWSにも興味あるんですが、
ウェット着れないんですってね、OWSって!
ウェット着ないで海2kmとか泳げっかな〜(^▽^;)


うーん、水曜のスイムの筋肉の張りがまだ取れません。
今まで使っていなかった筋肉を使ってるんですね。
ストレッチがんばろ。



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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

* Comment : (4)

* by まなこ
るみさん、後れ馳せながら 五島完走おめでとうございました! え?!るみさんトライアスロン始めたのいつだっけ?! 始めて何年目でロング完走?! と、遡ってblog最初から見てしまいました。 るみさん、凄いなーと(*´∀`) 今年8月に、琵琶湖で第1回のオーブンウォーターありますね。 私も。。。いつか(*^^*) あ、この「いつか」てのがダメなんですよね。 もっと果敢に挑戦する自分でありたい。。。

管理人のみ閲覧できます * by -

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆まなこさん
ありがとうございます(^^)

えっと、結婚直後にお遊びでスプリントに出たのは入れないとすると、
2012年の6月のスプリントが初レースかな?
トライアスロンやろうと決めて練習始めたのが2012年の2月くらいです。
思ったよりロング挑戦が早かったですね(笑)
宮古島申し込んだのが初レースから3か月後ですから(笑)

慎重であるのも大事だと思うんですよ。
ノープランで突っ込んで人に迷惑かけるのは困りものですし
特にスイムは死亡事故もある世界ですしね。
でも、今の環境を変えて適応してから挑戦しよう、では
環境が変わらないことへの不満で終わってしまうと思うんです。

なので、決意してそこに向かうために何がなんでも環境を変えるんだという方が
私は好きです。
ちなみに、トライアスロンのために私が変えた環境は、
「勤務時間を1時間短くする」でした。
同じ仕事量を1時間短い時間でやるから1時間早く帰らせてくれと交渉しました。
時給で働いているので収入は減りますが、練習も家事も時間に余裕ができてストレスレスな生活になりました。

もちろんそのように調整できる環境の方が少ないでしょうから
私が恵まれていることには変わりないのですが、
そのように決意して行動したことは勇気があったと思います。

長々と語ってすみません(笑)
でも、いつかやろうより、今やった方が長く楽しめますよ^^

Re: OWS * by RUMIOKAN
◆秘密コメントさん
いや~分析と言えるほどたいしたことはしておりませぬ(笑)
数字弱いんでよく計算も間違っています(笑)

OWS2キロすごいですね!
私スイムだけだったらもっと強度上げて泳ぐかな~。
いや、怖いからやっぱりハァハァしないで泳ぐだろな~w

大人になってからも毎日初挑戦初体験で大人になっていくのは幸せですよね(笑)
トライアスロンもそうですが、子供と一緒に初体験・初めての発見というのが毎日のようにあって、
死ぬまで飽きねえなぁ~(笑)って思いますw

コメント









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るみさん、後れ馳せながら 五島完走おめでとうございました! え?!るみさんトライアスロン始めたのいつだっけ?! 始めて何年目でロング完走?! と、遡ってblog最初から見てしまいました。 るみさん、凄いなーと(*´∀`) 今年8月に、琵琶湖で第1回のオーブンウォーターありますね。 私も。。。いつか(*^^*) あ、この「いつか」てのがダメなんですよね。 もっと果敢に挑戦する自分でありたい。。。
2014-06-27 * まなこ [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2014-06-27 * [ 編集 ]

Re: タイトルなし
◆まなこさん
ありがとうございます(^^)

えっと、結婚直後にお遊びでスプリントに出たのは入れないとすると、
2012年の6月のスプリントが初レースかな?
トライアスロンやろうと決めて練習始めたのが2012年の2月くらいです。
思ったよりロング挑戦が早かったですね(笑)
宮古島申し込んだのが初レースから3か月後ですから(笑)

慎重であるのも大事だと思うんですよ。
ノープランで突っ込んで人に迷惑かけるのは困りものですし
特にスイムは死亡事故もある世界ですしね。
でも、今の環境を変えて適応してから挑戦しよう、では
環境が変わらないことへの不満で終わってしまうと思うんです。

なので、決意してそこに向かうために何がなんでも環境を変えるんだという方が
私は好きです。
ちなみに、トライアスロンのために私が変えた環境は、
「勤務時間を1時間短くする」でした。
同じ仕事量を1時間短い時間でやるから1時間早く帰らせてくれと交渉しました。
時給で働いているので収入は減りますが、練習も家事も時間に余裕ができてストレスレスな生活になりました。

もちろんそのように調整できる環境の方が少ないでしょうから
私が恵まれていることには変わりないのですが、
そのように決意して行動したことは勇気があったと思います。

長々と語ってすみません(笑)
でも、いつかやろうより、今やった方が長く楽しめますよ^^
2014-06-27 * RUMIOKAN [ 編集 ]

Re: OWS
◆秘密コメントさん
いや~分析と言えるほどたいしたことはしておりませぬ(笑)
数字弱いんでよく計算も間違っています(笑)

OWS2キロすごいですね!
私スイムだけだったらもっと強度上げて泳ぐかな~。
いや、怖いからやっぱりハァハァしないで泳ぐだろな~w

大人になってからも毎日初挑戦初体験で大人になっていくのは幸せですよね(笑)
トライアスロンもそうですが、子供と一緒に初体験・初めての発見というのが毎日のようにあって、
死ぬまで飽きねえなぁ~(笑)って思いますw
2014-06-27 * RUMIOKAN [ 編集 ]