FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

朝の親子ジョグ

息子とのんびり走ってきた。

メニュー:休養かクロストレーニング
実施内容:回復走3キロ23分、ウォーキング1km(5:20スタート)
最近ほんと息子が寝ないんです。
夜は寝入れないし、朝早く起きてくるし。
目の下にクマできてるのに、寝られないみたいで。
成長ホルモンもだし、この暑さの中体力的にも持つのか心配ですわ・・・。

今朝も5時に起きて来てもう寝そうになかったんで、
一緒に散歩がてらジョグ行ってきました。息子は自転車で。


キロ7分半~8分の、ほんまもんの回復走。
うん、なかなかいい汗かきましたわ。
息子も楽しそうについてきたし。
自転車、コマ外したらもうちょっと楽に乗れるんやろなぁ。コマの摩擦が重そうやもん。
練習すっか。


ちょっとふくらはぎに筋肉痛。
登山の翌日はしょーがないですねぇ。下りでどうしてもカーフ使うもんね。
旦那も痛そうやった。


今日のウェア。
出る前撮る時間なくて帰ってから撮ったんで汗だく(笑)
汚くてスイマセン。
DSC_2416.jpg
体操服か(笑)

アディダスのランパン、インナー付きで、下着履かずに着るやつ。
こういうのも全く抵抗なくなってくるから慣れっつーのは怖い。
オバチャンになってきた証拠か?w
いや、アスリートになってきたんだと思っとく^^

回復走でゆっくりやし、CW-Xでサポートしてなくてもいいかーと
タイツ履かずに走ったんだけど、
回復走こそ履いた方がいいような?
履かないとどうしても筋肉が揺れるから余計疲れる気がする。
まあ揺れてるのは筋肉じゃなく脂肪だが?



そうそう、mixiのコミュのマイミクHさんが、昨日六甲クリテリウムで優勝したの~~!
あたしも舞洲で着てた、コミュのジャージ着て表彰台!かっけー!
同じジャージの人が優勝とかめちゃ嬉しいなぁ。
く~あたしもいつか!

ってか9月のエンデューロ、本気でいこ。
ガノーの件もあるし、自転車ちゃんと頑張らなくちゃ!
今月500kmどころか300kmも行ってへん~~(汗)


体重:52.8kg
体脂肪率:22%

【7月月間トレーニング距離】
スイム : 3.5km
バイク : 269km
ラン  : 211.4km


にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
関連記事

Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : ラン

* Comment : (2) * Trackback : (0)

* by なも
体操服w
イイヨイイヨー マニアにはウケるはず(*​^o^​*)
下の記事見たけど、本当にスッキリしましたね。
太ももとか全然違くない?
私、身長同じで体重49。でも体脂肪、朝24% orz
筋肉量の差かな(+_+;)
私も細マッチョ憧れます。

息子クン気になるね。一時的なものだと良いけど。

>なもさま * by RUMIOKAN
マニアwwwwwww
熟女の体操服wwwww
あかん、このブログの狙いはそこではないwww

細くなりましたよね!!1カ月で!いやっほう!
やっぱランニングすげえ!
24%なら標準じゃない?全然多くないよ~。
あたしはランのパフォーマンスのために絞りたいだけ^^

そなの、、、今日も寝そうにないわ、、、。
布団入ってから小競り合いが1時間以上。

コメント









管理者にだけ表示を許可する

体操服w
イイヨイイヨー マニアにはウケるはず(*​^o^​*)
下の記事見たけど、本当にスッキリしましたね。
太ももとか全然違くない?
私、身長同じで体重49。でも体脂肪、朝24% orz
筋肉量の差かな(+_+;)
私も細マッチョ憧れます。

息子クン気になるね。一時的なものだと良いけど。
2012-07-30 * なも [ 編集 ]

>なもさま
マニアwwwwwww
熟女の体操服wwwww
あかん、このブログの狙いはそこではないwww

細くなりましたよね!!1カ月で!いやっほう!
やっぱランニングすげえ!
24%なら標準じゃない?全然多くないよ~。
あたしはランのパフォーマンスのために絞りたいだけ^^

そなの、、、今日も寝そうにないわ、、、。
布団入ってから小競り合いが1時間以上。
2012-07-30 * RUMIOKAN [ 編集 ]