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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

今日から宮古島&五島に向かって

今シーズンのトライアスロンは全部終わりました(´∀`)

って言っても、
五島と舞洲と赤穂の3つでしたけどね。

まあこれからも毎年ロング1ショート2くらいだと思います。
お金が続かないし、
レースばっかり出てると好きな練習できないからwww


ということで、今月からは2015シーズンの開始ですw
佐渡終わってないのにすいません(笑)
あくまでも私のトレーニングの話ですからw

宮古島か五島、もしくはその両方に向かって、
今日からロングをメインにトレーニングして行きます。


ってことで、さっそくスイム3000m一本(´∀`)


伏し浮き、けのび、
背泳ぎ100、ビート板片手プル100、フォーミング100
連続泳3000
ダウン200

あ、しょっぱなから3500も泳いでもーた(笑)

3000mは54:40。
あれ?微妙にノンウェットベストかも?

いやー、過去最高に楽だった。
最後まで全くしんどくならなかった。
フォーム改善で、スピードはそんなに上がってないけど
明らかに楽に進めるようになっているwwwwww


今日はハルさんの教えを思い出して自己分析しながら泳いだ。

習得レベルA:意識しなくても常にできる
・右のハイエルボー
・入水後手の泡を切る
・同軸2キック
・キックの後素早く戻して両足タッチ

習得レベルB:意識していれば出来る。抜ける時もある。
・左のハイエルボー
・素早いプル
・手のひら平行
・肩甲骨からピーンと伸びる
・太ももからしなるようにキック

習得レベルC:意識してもできない時がある。意識しないとまずやってないw
・ローリング
・上肢のストリームライン維持
・肩甲骨の引き寄せ


一つでも多くCをBに、BをAにしなくちゃね!
あと、知らない意識もしてないDがあるだろうから
それもまた学んでいくぞい。


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あ、泉州マラソン、エントリーしました(´∀`)
東京とどっちか当たるといいな。
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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

* Comment : (4)

ワイドーワイドー! * by まさとん
宮古のコトバに喰いついたったw

一緒に、宮古島大会出れたらイイネ♪

* by yakky
赤穂、お疲れ様でした。
今回は色々と大変だったみたいですね(笑)

エントリー代って結構バカにならないですよね。
五島や宮古島なら、さらに遠征費もかかりますものね(汗)

そういえば泉州マラソン、エントリー始まってましたね。忘れていました(笑)
当選できればいいんですがねぇ(汗)

Re: ワイドーワイドー! * by RUMIOKAN
◆まさとん兄さん

気が早いでしょ(笑)
まだ日程も確定してないのにw

今年は出場させてほしいよ~~~><
あの海で泳ぎたい!!!!!

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆yakkyさん
いやー暑かったっすw失敗しちゃった・・・。

エントリー代、マラソンなら高くても1万ですが、
トライアスロンはショートでも2万近くしますからね~。
ロングだと4万、アイアンマンは10万・・・

大阪からだと皆生が一番安くいけますね。高速バス。
まあでも一番のお勧めは五島かな。yakkyさん登り強いでしょ(^^)
来年エントリーしましょっか~♪

コメント









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ワイドーワイドー!
宮古のコトバに喰いついたったw

一緒に、宮古島大会出れたらイイネ♪
2014-09-02 * まさとん [ 編集 ]

赤穂、お疲れ様でした。
今回は色々と大変だったみたいですね(笑)

エントリー代って結構バカにならないですよね。
五島や宮古島なら、さらに遠征費もかかりますものね(汗)

そういえば泉州マラソン、エントリー始まってましたね。忘れていました(笑)
当選できればいいんですがねぇ(汗)
2014-09-03 * yakky [ 編集 ]

Re: ワイドーワイドー!
◆まさとん兄さん

気が早いでしょ(笑)
まだ日程も確定してないのにw

今年は出場させてほしいよ~~~><
あの海で泳ぎたい!!!!!
2014-09-03 * RUMIOKAN [ 編集 ]

Re: タイトルなし
◆yakkyさん
いやー暑かったっすw失敗しちゃった・・・。

エントリー代、マラソンなら高くても1万ですが、
トライアスロンはショートでも2万近くしますからね~。
ロングだと4万、アイアンマンは10万・・・

大阪からだと皆生が一番安くいけますね。高速バス。
まあでも一番のお勧めは五島かな。yakkyさん登り強いでしょ(^^)
来年エントリーしましょっか~♪
2014-09-03 * RUMIOKAN [ 編集 ]