100m2.5秒の差がでかいー！

今月で辞めるスポーツジムで夕方のスイム。

行ってみないと環境がわからないので何をやるか決められないw
今日はいつも止まってくれるマダム二人だけだったので、
400m*5！

けど、やっぱりちょっと、無理があるなって思った。
2000m40分、そこそこのスピードで泳ぐのに、
二人ともずっと気にして合わせてくれた。
さすがに最後は申し訳なくなってしまった。。。

おばちゃんたち、今までありがとう(｡-_-｡)
いつも会釈程度のお礼だけだったけど、最後に話しかけてみようかな。



伏し浮き、けのび、
アップ200(クロール)
ジッパースイム50、ショルダータッチ50
スカーリング50、キャッチスカーリング50
片手クロール逆手グライド50、逆手体側50

400*5(8:00サークル)
(6:58、6:59、7:00、7:04、6:50)

ダウン200

計2700m

前回はまだちょっと余裕があったので少しスピードアップ。
4本目は途中で前が詰まった。
5本目は最初から頑張って押して泳いだ。
で、やっと6:50かあー。
うーん、これで5本は、きっついな（笑）

7:00で100m1:45、
6:50だと100m1:42.5
このたった2.5秒が、全然違うんだよなぁー（−＿−；）

とりあえずこのペースがもう少し楽に出せるように頑張ろう！



太りに太って水着がキツイ（笑）
背中ガッバーって空いてるとこから背中のお肉が出る（笑）、

ってことで、またダイエット始めました・・・。
食事でマイナス200、運動でマイナス800、1日で計1000kcal。
計算では1週間で1kg減るはずだ（笑）

今日は摂取カロリー1450kcalでばっちりマイナス200！
朝ラン350、スイム400、家事で50でマイナス800！
初日は成功したぞい。何日続くかしらねーーｗｗｗ



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せいぜい3日やろ、と思った？（笑）
やるよ、今度こそやるよｗｗｗ応援プリーズｗｗｗ