今月で辞めるスポーツジムで夕方のスイム。
行ってみないと環境がわからないので何をやるか決められないw
今日はいつも止まってくれるマダム二人だけだったので、
400m*5!
けど、やっぱりちょっと、無理があるなって思った。
2000m40分、そこそこのスピードで泳ぐのに、
二人ともずっと気にして合わせてくれた。
さすがに最後は申し訳なくなってしまった。。。
おばちゃんたち、今までありがとう(。-_-。)
いつも会釈程度のお礼だけだったけど、最後に話しかけてみようかな。
伏し浮き、けのび、
アップ200(クロール)
ジッパースイム50、ショルダータッチ50
スカーリング50、キャッチスカーリング50
片手クロール逆手グライド50、逆手体側50
400*5(8:00サークル)
(6:58、6:59、7:00、7:04、6:50)
ダウン200
計2700m
前回はまだちょっと余裕があったので少しスピードアップ。
4本目は途中で前が詰まった。
5本目は最初から頑張って押して泳いだ。
で、やっと6:50かあー。
うーん、これで5本は、きっついな(笑)
7:00で100m1:45、
6:50だと100m1:42.5
このたった2.5秒が、全然違うんだよなぁー(−_−;)
とりあえずこのペースがもう少し楽に出せるように頑張ろう!
太りに太って水着がキツイ(笑)
背中ガッバーって空いてるとこから背中のお肉が出る(笑)、
ってことで、またダイエット始めました・・・。
食事でマイナス200、運動でマイナス800、1日で計1000kcal。
計算では1週間で1kg減るはずだ(笑)
今日は摂取カロリー1450kcalでばっちりマイナス200!
朝ラン350、スイム400、家事で50でマイナス800!
初日は成功したぞい。何日続くかしらねーーwww
ブログランキングに参加しておりますー。
せいぜい3日やろ、と思った?(笑)
やるよ、今度こそやるよwww応援プリーズwww

行ってみないと環境がわからないので何をやるか決められないw
今日はいつも止まってくれるマダム二人だけだったので、
400m*5!
けど、やっぱりちょっと、無理があるなって思った。
2000m40分、そこそこのスピードで泳ぐのに、
二人ともずっと気にして合わせてくれた。
さすがに最後は申し訳なくなってしまった。。。
おばちゃんたち、今までありがとう(。-_-。)
いつも会釈程度のお礼だけだったけど、最後に話しかけてみようかな。
伏し浮き、けのび、
アップ200(クロール)
ジッパースイム50、ショルダータッチ50
スカーリング50、キャッチスカーリング50
片手クロール逆手グライド50、逆手体側50
400*5(8:00サークル)
(6:58、6:59、7:00、7:04、6:50)
ダウン200
計2700m
前回はまだちょっと余裕があったので少しスピードアップ。
4本目は途中で前が詰まった。
5本目は最初から頑張って押して泳いだ。
で、やっと6:50かあー。
うーん、これで5本は、きっついな(笑)
7:00で100m1:45、
6:50だと100m1:42.5
このたった2.5秒が、全然違うんだよなぁー(−_−;)
とりあえずこのペースがもう少し楽に出せるように頑張ろう!
太りに太って水着がキツイ(笑)
背中ガッバーって空いてるとこから背中のお肉が出る(笑)、
ってことで、またダイエット始めました・・・。
食事でマイナス200、運動でマイナス800、1日で計1000kcal。
計算では1週間で1kg減るはずだ(笑)
今日は摂取カロリー1450kcalでばっちりマイナス200!
朝ラン350、スイム400、家事で50でマイナス800!
初日は成功したぞい。何日続くかしらねーーwww
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2014/10/07 (火) [スイム]
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