アサカツならぬヨナカカツ。

朝ラン45分。

どうせまた練習では普通に走れるんだろ?
練習だけできる子なんですよどうせ。

と思って走ってみたら、

全く走れなくてびっくりしたwwwwwww

距離: 7.01 km
タイム: 44:47
平均ペース: 6:23 min/km
カロリー: 353 C
平均心拍: 140bpm
最高心拍: 151bpm
トレーニング効果 : 3.6
主観的運動強度 : ややきつい


えっと、ジョグだと思ってこのペースじゃなくて
精一杯走ってこれwwwww

大腿四頭筋が筋肉痛で辛いってのが第一ですが
なんとも身体が重くてまるでタイヤ引いてるみたい。
倦怠感というか血が廻らない感がひどい(笑)

もうちょい回復には時間がかかりそうです (´Д`;)




充実の3連休を過ごしたと思ったら、
週明けたら一気に余裕なし\(^o^)/

今月はヤバい。月初業務がえげつない。
昨日はお昼を食べる余裕すらなく、
お昼を5分で食べてブログ書きました。


んな忙しい時はブログ書かずに休んだらええのにと思うんですが、
記事を書く=自分のやったことや考えてることややるべき事を整理する、行為なので
ここを飛ばすと未消化の事柄がずっと頭と胸に残り
めちゃくちゃ気持ち悪いんですよね(笑)


レポや過去の事柄をよく練って書けるブロガーさんは凄いなと思います。
なぜそんなに覚えていられるのだwww
頭の片隅に置いたまま次の事できるなんて凄いなあ。

あたし無理ー!
出さないと食えないwww



寝るまでにやりたいことがやり切れないもので
夜中2時間だけ起きて気になってることをやりました。
アサカツ、、、ってかヨナカカツねww1:00~3:00くらい。

主に家計簿と、頭と手帳の整理を。

家計簿、ザル記入なんですけど、それでも付けないよりはだいぶ節約できるようになりました。
ああ、そろそろローンの繰り上げ返済をしないとな。
住宅ローン減税が確定したらしようっと。
い、今のままではローンが息子に残るwww

あとトレーニングスケジュールの調整と手帳の更新を。
今週は基礎期1の3でトレ時間16時間の予定でしたが
回復を優先して回復週を一週前倒しします。
今週は8.5時間で全体的に軽め短め。
スイムだけなら強くてもできそうだけど、もうちょい休もう。



他にも生活用品の在庫チェックと買物リストの作成、
年内のタスクチェック、年賀状の枚数の算出、、、

いっぱいやることあるなあ・・・。
時間が足りぬ><

ま、それでもちゃんと家事してる主婦の3分の一も時間使ってないと思うけどwww



さあ仕事に行こう・・・・。
皆さんお疲れ様です・・・。
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コメント

No title
少し休息が必要なんじゃないですかね?

参考になるかどうかわかりませんが・・・

私もランのモチベーションが上がらず記録も伸びずということが続いていました。

2週間ほど前に筋トレで行ったジムで、トレッドミルに傾斜をつけて少し早目のペース(レースペースのキロ5分より少し早いペース)で走ってみました。

程よい刺激となったのかここ最近調子が戻ってきました。

朝ランでもキロ5分ペースで10キロ走れて少しモチベーションが戻ってきました。
Re: No title
◆zakiさん
今週は休息します!
あくまでも目指すは春のトライアスロンでの記録ですし、
長い目で見なければ(^^)

モチベーションが上がらないわけじゃないんですけどねwww
なんだかんだ言って好きですよ、ランが。
速くなっていく過程も面白いし。
でも練習と同じように走れないことが多いですね。
体調がタイムに直結するというか・・・。

まあ週末くらいからぼちぼちやりますわ^^
学ばせていただくこといっぱいです。
嫌なことあっても前向きになれます☆
Re: タイトルなし
◆ストラトさん
ほんとに嫌なことあると立ち直れないレベルで落ちますけどねwww
幸せなことに、そこまでのことにはさほど遭遇せずに生きられています(^^)
息子のおかげかな~。
意識の何割かが息子にいってるから、受けるダメージもその分少ないのw

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