会話しながらのインターバル(無理)


メニュー:バイク)15分+8分を4セット
実施内容:バイク)15分+8分を2セット

自分と息子は休みなんですが、旦那は休みではないので
早朝トレーニングはいつも通り6時半には終えてないといけません。

バイクの実走したいなあーーー堺浜行こうかなーーーーと朝4時に起きて迷いましたが
昨日の落車の擦り傷がちょっと痛かったので、最悪途中でやめられるようにローラーにしました。


10分のアップの後、1セット目(ハード15分)終わって
ひーひー言いつつイージー8分の最中、


息子登場。


「おかあさーん、きょうおばあちゃんちいくよね・・・?」

まだ5時ですよ息子くん・・・。
楽しみなことがある日は早起きしてしまう、が子供の基本ですねそうですね(笑)

一緒に布団に行って背中ポンポンすれば寝てくれるんですが、
お母さんすでに汗だくw このまま布団に横になるとか嫌過ぎるww

なので、絶対に自転車に近づかないでね!と言い聞かせつつローラー継続。
2セット目、あっというまに心拍158、ひーーひーーー!

でも息子が「ここ蚊にかまれたのぉー」「今日プラレールもってくねん」とかお話してくれるので
そうかそうか、あとでムヒ塗ろうなとか、おばあちゃん喜ぶよとか、返さないといけません。
心拍158でもww


もうね、さすがに4セットとかやる気失せましたw
2セットでギブ。
2本目のイージーをダウン代わりにして、30分で終わっちゃいました。


息子と一緒にお風呂入って(朝5時半にw)、ふーさっぱり。

予定の半分ですけど、ま、しゃーないなw


しかし15分+8分を4セットって、アップ入れると1時間40分かかるんだなぁ。
それ夕方できないじゃん(保育園のお迎えに間に合わない)、ってことに気が付いたw
実行できないメニューに意味ないので、10+5の4セットに変更します。



今日はこれから実家に帰りますー。一泊予定。
ランシュー持って行こうっと♪

2日独身の旦那、羽伸ばし過ぎないといいけどw


体重:51.7kg
体脂肪率:20.6%

スイム4キロの成果でとるw

【8月月間トレーニング距離】
スイム : 5.7km
バイク : 112.5km
ラン  : 73.8km


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コメント

はじめまして。

早朝からすごいトレーニングしてますね。
過去記事も読ませてもらいましたが、かなり本格的にトライアスロンの練習されてるんですね。
おもしろいブログだと思いましたので、うちのブログから勝手にリンクさせてもらいました。
里帰りにもランシュー持ってくか~w
気持ちは分かるけどね(^ー^)

大阪は豪雨ですごい被害だったみたいだけど大丈夫だった?
大阪のニュース見るとるみちゃん思い出すわ(^^ゞ
>よしぞ~様
はじめまして~コメントありがとうございます!
本格的!?いやいや、ラン以外は見よう見まねです!(笑)
特に自転車は初心者ですし、日々勉強ですわぁ。
お褒め頂き&リンクありがとうございます!
更新だけは頻繁にしておりますのでたまに覗いて下さい^^
>なもちん
むしろランシューとランウェア持って行かないとやることがない!(笑)
目覚ましもかけてないのにちゃんと5時に起きるあたし乙・・・。

豪雨すごかったみたいね!京都の一部で床上浸水だったって。
あたしのとこは夜中にうるさいくらいの雨が降ったけど全然被害なしよ。
むしろちょい前の九州の方がすごかったと思われる。

あたしも宮崎と聞くとなもちん浮かぶ様になってきたわ!(笑)
ねえ、あの灰汁巻きって、めっちゃキツイよね・・・?
縁あってたまに食わされるんだけど、無理・・・・・ww

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