裸のストリームライン特訓

釣りタイトルじゃないぞ(笑)
ちゃんと内容に沿ったタイトルです(笑)


うち、２，３週に一回はスーパー銭湯に行きます。
今日も行ってきまして。
息子はもう女風呂は嫌みたいなので旦那と(^_^;)
私は一人ゆっくり入らせてもらいました。

結構混んでたんですか、この寒さのせいで露天風呂がガラガラ。
のんびりテレビを眺めながら、大きな露天風呂を一人で満喫してたんですが、

ちょうど腕の長さくらいの水深だったんですよ。
で、腕伸ばして立ててプカーって浮いて遊んでたら(笑)、
あら、これってストリームラインの確認になるじゃない？って(笑)


あ、私しか入ってませんよ？(笑)


片手にすると、より分かりやすい。
もう一方の手は前に。
ふむ、この姿勢で足が沈まないようにするには、ここからここの筋肉か、と。
腹圧はこれくらい、腰の筋肉もいる。

ついでに身体も傾けてローリング中の姿勢も確認。
おおー、体側ぷるぷる！脇の筋肉使うー！

うん、プランクと、サイドプランクやな。
あと、普段からドローイン気味で過ごすと腹圧の感覚つくな。



って長いこと露天風呂で実験して遊んでました(笑)
もちろんマッパで(笑)


皆さんも、空いてる浅いぬるい風呂に遭遇したら、
是非ご確認を(笑)
ま、幼児プールでもいいと思いますがw


あ、旦那と息子出てきたんでご飯食べて帰りまーすw



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