私の各種目のペース感覚

夕方スイム。

いつものようにアップとドリルで1000、
メイン100*10、フォームとダウンで500、
計2500m。


今日のメインは「1:35で10本合わせる！」。
最初どうしても速くなってしまうので、絶対抑えると決めて。
サークルは1:40はまだ自信がないので、1:45にした。

最初の1本、ちょ、これはさすがに遅いだろうwwwってくらいで
泳いだのに50mで45くらいだった。
さらにゆーーーっくり泳いで、ぴったり1:35。

2本目3本目は少し抑えめ、
4本目から7本目くらいまではちょっと頑張ってジャスト、
8本目以降はやべwwwこぼれるwwwって焦り目でジャスト（笑）

な感じでちゃんと1:35で合いました！いえい！
ハァハァなし。

これはもしかしたら1:40サークル行けるかなあ？？
次挑戦します♪( ´▽｀)



このブログの読者さんの半分くらいはスイムをしない方だと思うので
ペースを書いてあっても感覚ってよく分かんないですよね？

どの競技が得意か不得意かによって全然変わるんでしょうけど
私だとそれぞれの種目のペース感覚ってこんな感じです。


スイムの100ｍ2分ペース＝ランのキロ6分ペース、なイメージ。
ジョグ、いくらでも距離を伸ばせそう、な感じ。
バイクだと25km/ｈ巡航くらいかな？まあ風や坂がなければですが（笑）

ロングの距離なら、
スイムは1:45-50/100m、ランは5:30/km、バイクはアベ28km/hくらい。
あ、もちろん坂や風を(以下略w

この前クリアした1500ｍ25分（100ｍ1:40）ってのは、
ランだと10㎞50分を切ったってくらいかな～。
バイクだと、アベ30㎞/hで1時間走れましたってくらいかな。


ここまでは一応クリア。
ん？ランはクリアしてないか（笑）
まあでも、できると思います。レースならね（笑）



これ以上のスピードは憧れの世界やなあ。

スイムは1500m22.5分(1:30/100)、
バイクは1時間をアベ33km/h以上になると想像できない（笑）
ランは、基本的にキロ5分切るペースがもう憧れです（笑）
まあ、4:30とかで5km以上走れるようになってみたいわなあ。


頑張ってたら、これも目標にできるかな。
スピードつける練習、そろそろ頑張りますか～(~_~;)



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スピードに対する憧れ、あるのはあるんですけど、、、
畏怖ですよね、畏怖（笑）
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