できないと思い込んでるだけだった

今日の新聞は涙なしに読めんかった。

特に小さなお子さんを亡くした親の記事は
読みはじめから胸が苦しくなって
読み終える頃には新聞に涙がポタポタ落ちたよ。

安らかに眠れますように。
心の傷が少しでも癒えますように。

祈り、黙祷。




今朝のトレーニング、
①腹筋10分、
②バイク ドリル15分
③バイク メインM1 ゾーン3 45分


①あ、背筋すんの忘れたw
必ずセットでやろう。
仕事中に椅子引きやっときますw


②ドリル
今日は78~79rpmに上げてみた。
意外とすんなりいけたけど、それも3セットまで。
4,5セットは維持できず75まで下がった。
引き上げよう!って力が入ったんだろな。

でも数日中にはできるようになっちゃうハズw
それが「高頻度マジック」www


②バイク メイン
昨日のスイムがきつかったのか、起床時心拍が62もあったので
今日はE2(ゾーン2)にしようと思ってました。

が、たいした速度でもないのに即ゾーン3に突入(>_<)
結局40分のM1(ゾーン3)になっちゃいました。
疲労を積み重ねてしまった・・・。

こういうときが迷いますね。
八田さんに「トレーニング哲学が見えてない」と言われましたが
まさにその通りなんだと思います。
ここは速度は無視して回復の心拍数まで落として
夕方のラン(高負荷予定)に備えるべきだったなと後では分かるんですが
やってる最中は、「M1を週3回」を優先して「ま、いっか」になっちゃう。

美しくないですね!(笑)
トレーニングに一貫性がないわ~。

と、後から反省した今朝のトレーニングでした。


で、タイトルの件。
見るからにトレーニングのことと思うでしょ?

実は料理(笑)


旦那の好物の一つに、「酢豚」があるんやけど、
そんなん家でできるわけないやんwww
揚げてから炒めるとかクソ面倒くさいwww
ってかうちで揚げ物なんかしたくない(´Д` )

ってことで、「外で食ってくれw」だったんだけど、

先日買ったクックパッドのまとめ本に
揚げずに薄切り豚肉で作る酢豚が載ってて、
それでもいいかと聞いたら快諾(笑)
要はあの甘酢味が好きで、豚は揚がってなくてもいいらしい。


ってことで、作ってみた。


ケチャップと酢と砂糖と醤油、水溶き片栗粉。めっちゃ簡単!

油ギトギトにならない、ローカロリーの酢豚、家でできちゃった。
なーんだ、できないと思ってただけだったわ。


そういやこの前新鮮な中トロのたたきが手に入ったから
家でネギトロ丼作ったらびっくりするほど美味かった!!
400円で家族3人おかわりできるくらいの量できたし、
な~~~んだ、家でできるんだねぇ~~~って思ったなあ。


これまで、家ではできないって思ってた料理も作ってみようかな♪


旦那の好きな物・・・
酢豚、チンジャオロース、麻婆豆腐、皿うどん、餃子、、、
うん、全部できるよねw
王将行ってくれとか言わずに作るわwww
家で作れば油も減らせるしね^^


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コメント

No title
るみおかんさんのトレーニング内容は、私にはハード過ぎて全く参考になりませんが(笑)この酢豚はいいですのう…

今度作ってみよっと。
Re: No title
◆ダイちゃんw
しばくぞwww

おお料理もするんですか。
いいパパですね。ビブイチじゃなければ。
ビブイチで料理とか確実に変態ですね。
もちろん頭には豆乳・・・

うん、だいぶダイズさんの印象が固まってきました。うん。

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