サイズダウン＆サイズアップ

今朝の練習はラン120分のみ。


4時半までゆっくり寝て、
ちょっとダルいなしんどいなーと思ったら
顔も脚もパンパンに浮腫んどる（￣□￣;）

生理前の調子悪い数日間スタートか～。
まあ今から調子悪い期間であれば
五島トライアスロン当日はいい時期にあたるので
逆に安心です。


クエン酸飲んで5:20スタート。
走り始めこそ悪くなかったけど、
5kmくらいから心拍が上がり始め、ゾーン3に。

どないしよかな～と思ったけど、
今日は心拍維持じゃなく体感強度維持、にしてみた。

あとここから30km、20km、走るって言われてもなんとか行けそうな感じ、を続けてみました(笑)
心拍ゾーン3.3から3.5くらいかな。
3.8になったら相当嫌だった。

本番はアップダウンが多いし、
なによりバイク180kmのあとなんで同じようには走れないだろうけど、
これくらいのしんどさなら耐えよう、ラスト3キロになったらペースアップや。
そんなことを思いながら、120分頑張りました。



まあ調子悪いなりに頑張りました(^o^)


今日は一つ嬉しいことが。

ランパン素足で20km走りきれました！
膝がどうとかじゃなく、

痩せたから太ももが擦れて赤くならなくなったのｗｗｗ



股ずれするってどんだけ太かったのかとｗｗｗ
今でも太いですが、絞まったのでぷよぷよ内腿がなくなったのね。


これからは涼しく走れそうです(^o^)


そうそう、サイズが変わって着れなくなったものもあります。
広背筋が発達してしまいスポーツブラがきつくてミミズバレができるようになりました(笑)
痩せたのにまさかのサイズアップｗｗｗ
上半身Lサイズの人になってしまった(￣▽￣;)


広い背中はトライアスリートの証と思って喜んでおきます......


って喜べるか、ｺﾞﾙｧ(°Д°)‼



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