五島の準備リスト集2015

五島トライアスロンAタイプ参戦用の準備 備忘録


<荷物>

goto2015item01.jpg
goto2015item02.jpg


<トランジットバッグの中身>

goto2015transit.jpg

変更点)
・スペシャルボトルを2本にし1周目で受取る。
 これにより軽量化と気温が高い場合の冷やし用の水ボトルの置き場を作る。



<補給食計画>

goto2015Supplyfood.jpg

糖質は去年とトータル量はほぼ同じ。
去年はマルトデキストリンと果糖を混ぜたが今年はマルトデキストリンだけでいく。

去年はラン15kmで空腹を感じたので、保険にショッツ2本くらいは持っておくか。

ココナッツオイル摂取は胃腸の不調を感じたら摂取量を減らすか止める。


今年はこれで行ってみます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
関連記事

コメント


管理者のみに表示