いいぞ、けのび!!(笑)

昨日の夕方スイム。

もうとんでもなく混んでまして(;・∀・)

25m単位で泳ぐレーンが混んでるものだから、
いつも来ない人まで50m単位レーンに...

25mを1分くらいかけて泳ぐマダムが...

今日はスカーリングの日か...(笑)


まあアッブとドリルはUターンすればいいんでできましたけど、
メインはもう泳げるタイミングで泳ぐ、って感じになりました。
むしろ落ち着いてからスタートできて技術面に集中できてよかったかもしれません。


50mを15本くらい泳げたかな?

テーマはもちろん!!
けのびーー!!(笑)

詳しくはこちらをご覧下さい(笑)
ハルさんのブログ記事、
ストリームライン、とれてますか??


私、普段ぜーんぜん伸びてなかったんですよ、ターンの後。
伸びたら負けのような気がしてwww
だって海にはターンがないから。。。

でも、ターンで姿勢が変わって
そこからストリームラインに戻る練習やなと思うと、
伸びてみようと思いました。
ハルさんの言うことは聞くww(ファンだからw)


で、実際やってみると、
だいたい5mのラインを胸が通過するくらいではかきはじめたい感じ。
失速する~!って思う。
そのままかかないで7mは全然いけると思いますが、
もったいないかな~って。


ストローク数は一発目から16、で50秒だったので悪くないですね!
その後もだいたい16か17でした。

伸びた分で減ってるのももちろんあるんですけど、
それよりけのびすることによってその後のストリームラインが正されて
結果減るのもあるかなーって思いました。
確実に楽に泳げましたからね!!

いい!いいですよ、けのび!(笑)

これからは毎回伸びるようにしよっと(^_^ゞ




今朝のラン、9km。
51分ちょい、5'42/km。

やっと、やっとこれくらいで走れるようになったよう(ノ_<。)

ずーーーーっと6'20くらいがやっとで、
もうジョグしかできへんのかなーって
凹み続けてたんやけど、
5kmでも6kmでも走り続けてれば
また戻ってくるわと思って耐えてた(笑)


心拍、ちょっと怪しい動きしてるけどなー(^o^;)



なんとか秋まで頑張って、
4時間くらいで走れるようになりたいなー。



さて、今日から実家に帰省しております。
私と息子だけ。
旦那は4日ほど独身です(笑)


実家でバラモンキングのDVDを観賞しておりますwww



かあちゃん泣いとったわw


自転車は持って来れないのでできませんが、
ランとスイムだけはやります。

クエン酸とアミノ酸はちゃんと持ってきましたよ。
白い粉をwww



実家に子供がたくさん集まってるので、
子守りもあって自由時間はそんなにないのですが、
リアルかあちゃんの助けを借りて練習ガンバリマス(^o^)


ブログランキングに参加しております!
コツコツがんばります!!
どうぞ応援してくださーい!!
↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログへ
関連記事

コメント


管理者のみに表示