通勤クロスでやってるトレーニングもどき

朝は一気に涼しくなりましたね~~(^0^)

暑いのが大の苦手な私には、もうこれ以上ない幸せ(笑)

・・・

暑いのが苦手なのになぜトライアスロンなんてやっているのかwwww

10月のマラソン大会もなぜ申し込むのかとww
あっついんだろうなあ、大阪マラソン^^;;;


さて、通勤の自転車を子供乗せママチャリからクロスバイクに変えて
しばらく経ちました。

安全なところではフラペドリル(上死点でシューズを浮かせる)やったり
高回転で回したりして短い通勤時間もドリルをやってるんですが
最近、両手放し運転をちょこちょこやり始めました。

もちろん!車もなく見通しもよく人通りもないとこだけでやってますよ!(笑)

ロードでは怖くてできないんですが、
クロスバイクならあっさりできますね。
そもそもの重心の位置が違うんでしょうね。


どうやったときに安定して乗れるかを意識しているんですが、
やはり腹圧をかけて少しお腹が膨らんだ状態にすると骨盤が安定して
左右にぶれたりお尻が動いたりすることがないように思いました。

うーん、これを意識しなくてできるようになれば
バイクパートの腰痛に悩まされることはなくなるのかなあ。


やっぱ3本ローラーやるかあ^^;


長らく放置して全くやってない3本ローラーですが、
トレーニング部屋の丁度いい壁面には固定が設置してあるもので
移動させるのもめんどくさくてついつい^^;;
固定は固定でやりたいもんなあ。

模様替えして壁面確保するかな~。


ところで3本ローラーを日常的にやってる皆様は、
それ用のホイールやタイヤを履かせているのですか?

私はバイク2台あって、
1台は実走用でチューブラーでカーボン、タイヤもいいのを履いてます。
もったいないんだろうけど、そもそも週1~2しか乗らないので^^;
もう1台は固定ローラーにつけっぱなし、安いホイールに安いタイヤです。

3本をやるにしてもさすがに実走用のカーボンホイールと高いタイヤはもったないないなあ。
もう1本ホイール余ってるから適当なタイヤ履かせて3本用にするかな?

って、「ホイールを替える」って作業がもう、嫌なんですよねええwwwwwww
ちゃちゃっとやればすぐなんですけど、
時間が限られてるから、すぐ乗りたいの、すぐ(笑)
夜のうちに替えとくか~。


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コメント

メンドクセ~から
フツーの外乗りのホイール&タイヤんまんま乗ってるよ

迷ってる事で乗らなくなるちゅーのがセキノヤマ

頑張って壁を確保してね♪


常時乗るようになったら、バカボン率いる「3本ローラー友の会」またの名を雑技団(笑)ご入隊ゼヒゼヒw
初めまして
はじめまして、フランク翔太といいます。

ブログ楽しく拝見させていただいています。
これから読ませていただきますね。
お互い頑張りましょう。

私もブログやっていますので、時間があったらのぞいてやってくださいね。
よろしくお願いします。
宮崎支部
友の会宮崎支部 代表戸締役*\(^o^)/* むらっちですw
外で走るのと全く同じ仕様でやってます。
私、固定では集中力が続きませんので・・・
Re: メンドクセ~から
◆まさとんさん
そーなんですねー!!
それ聞いて俄然やる気になったんで昨日のうちにセッティングしました(笑)

そうそう、ホイール置く場所も確保しないといけなくて
メンドクセーって思ってましたw

常時乗るようになるかなあ(笑)
3本乗りながらご飯食べたりできるようになったら
もうここで生活しますw
Re: 初めまして
◆フランク翔太さん
こんにちは〜。ウルトラ走られてた方ですよね?
一度コメントさせて頂いたことがあります。

ブログ再開されたんですね。
また参考にさせて頂きます!
Re: 宮崎支部
◆むらっちさん
宮崎支部あったのねww
雑技団に入りたいけど、今のとこ手が放せません〜(笑)

久しぶりにやりましたが、固定の方が確実にしんどいですね(笑)
ずっと負荷かかってるもんなあ。。。
平日3-4日乗るので、どう組み立てるか考えますo(^_^)o

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