両手放しで重心と腹圧確認

明日レースなので軽く実走。堺浜へ。



ええ天気やなあ~。

明日がこうやったらよかったのになぁ~。


雨のレース確定な感じですね(´Д`|||)
超小雨だけど、路面が濡れてるってだけでもう(´Д`|||)



雨ならDNSって声がちらほら聞こえてます。
雨じゃなくても落車が多いコースですもんね~。

安全第一で楽しんできます( ̄▽ ̄)=3



今日は軽めに50kmくらい。
30kmはサイクリングでした(*´∀`)♪

今まで一人だと流しってあんまりしなかったんですが、
やっぱりしっかりやって終わった方が脚のだるさが全然違いますね~。
こういうのも人と走って勉強できますね。


流しもただゆっくり走ってもつまんないので
早く回したりゆっくり回したり
前に座ったり後ろに座ったり
いろいろ試しながら走りました。

そういや腹圧のかけ方確認しとこう、と
手でお腹を押して押し返す!

上体起こして両手も放して押す~。

うん、なんとなく分かったような?(笑)



何度かやってるうちに両手放しは相当安定してきた。
(前後左右安全を確認してやっております)

ふむ、これならウインドブレーカー脱ぐとかできそうだわw

とりあえず補給食の一本満足バーは両手で千切って食べることに成功しました(笑)

ま、レース中にはやりませんけど~(^o^;)


いつかこれできるかしらwww



まあこんなシチュエーションになることが考えられませんけどwww


両手放し走行自体は誉められたことではないと思うのですが
重心や腹圧を確認するいい練習になると思いました。



さ、いい天気なので今日はこれから公園でバーベキューです❤

ランシュー履いていこ(笑)



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明日は佐渡トライアスロン!!
天気はバイク中は持ちそうですね!!よかった!
出走の皆様、楽しんできて~!!
ふぁいとーーーー!!!

おかんもたった7kmですがガンバリマス。
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コメント

自転車
小学校3年生でやっと自転車に乗れた自分ですが、その後は中学生の時だったかに買ってもらった外装3段変速のブリジストンを始め何台かに乗りました。
片手離しから両手離し、練習しました。
はじめて出来たのがいつだったか覚えていませんが、うれしかったと思います。
道路交通法では許されているかどうか知りませんが、みんなやりますよね。
Re: 自転車
◆moscatさん
はは、小中学生やってますねー(笑)
まあ前向いてるだけましです。
スマホにイヤホンで真下向いて走ってる若い子がいっぱいいます。

道路交通法では片手放しすら危険運転とみなされるんですよねぇ。
あ、もちろん前後左右に車が走ってる状態ではやってませんよ~。
がんばってください♪
はじめまして。トライアスロンは憧れるもののしない(正しくはできない)けど、ランニングおかんのみゃあこです。
軽々両手離して乗ってるの、素人からみるとやっぱり衝撃です~☆すごいです!明日るみおかんさんも大会出るんですね?ガンバってくださいね。
Re: がんばってください♪
◆みゃあこさん
初めまして〜コメントありがとうございます(^o^)
やってみたいと思った時がやりドキ\(^o^)/

いやあ、両手放しは一般の人に見られるところでやってはいけませんw
やれるからって凄いわけでもありません(笑)

はいー、短いレースですが出てきます(^o^)
精一杯頑張ってきまーす!

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