3年ぶりの左右呼吸スイム

土曜日恒例、家族スイム(o^^o)


1週間経つと、全然泳げなくなるねー(息子のこと)。
そりゃそうだよなあ、自分だって1週間泳がなかったら
泳ぎ始めは全然だもんな。


そろそろ週2に増やしたいけど、
平日は一人で行ってもらわないといかんから
朝からスイミングの用意を持たせて学校行って、
スイミングのバス乗り場まで一人で行けるようにして、って
かなりハードル高いな(^◇^;)

2年生になったらできるように練習しよう!


1時間半ほど、あたしと旦那で教えたら
かなりいい感じになりました。
ついにクロールになってきたぞ!!(笑)



私はと言うと、ハルさんのアドバイスを受けて
まず左右差をしっかり感じようと思って、
超久しぶりに3回に1回の息継ぎで泳いでみました。
左右交互です。

以前はずっと左右呼吸で泳いでたんですけどねー。
3年前くらいまで。
でも、1:50/100mペースより速くなる頃からかなあ、
辛くなって止めてしまったんですよね。
本番は右だけだから楽な右だけで行こうかって。

ドリルで片手プルやる時だけですね、左呼吸してたの(笑)


まさに3年ぶりの左右呼吸スイム(笑)
最初は左呼吸が苦しくて苦しくて、
どうにも上手く泳げなかったんですけど、
何回か泳いだら思い出してきました。

50mを10本、を2セット。
ゆっくりストロークなのにジャスト45秒で戻れます。
おおー、やっぱり2-1息継ぎより速いなあ。


でも、やっぱり苦しいのは苦しいので、
1分サークルにしときました(笑)
左の時に頭が上がってるようで直後がドボンキックになってるし、
上がり切らずに何回も水飲んだわww


ふふふふ、すこーーし分かりました。
右呼吸してない時の左プルはたぶんそんなに悪くない。
しっかり重みも感じるし、かきも速くない。
ぐぐっと進んでます。フィニッシュで止まってもいない。

呼吸の時にもこれが保てるようにすればいいんだな。
意識して違いを修正していこう。

あと、左呼吸自体の練習をもっとしないと
いつまでも1分サークルだわwww



スイム楽しい\(^o^)/

毎回何か発見ある\(^o^)/


明日のアクアスロンでも楽しい発見ができますように!!


ブログランキングに参加しております~。
楽しんできます~(o^^o)
各地でレースの皆様も楽しんで!
応援もよろしくお願いします!
↓↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ
関連記事

コメント

No title
そうそう、技術追求の時は苦しくなるとフォームが悪くなってしまうので、タイム設定はあまり下げないままで、余裕のあるサイクルで1本1本息を整えてから泳ぐのがベターです。
で、50x10本くらい泳いで感覚をつかんだあと、サークルを少し早めて2セット目10本いくことをおすすめします。
No title
追加
ドボンキックになるときは、足首のしなりだけだけであわせるだけのキックにしてみて。
Re: No title
◆ハルさん
ふむふむ、ありがとうございます!!

苦しくなると左呼吸はどんどん頭が上がってくるので、少し苦しいくらいもやって矯正しないとな、と思ってました。なるほど、レスト時間を二段階にすればいいんですね!
いつも超納得のアドバイスありがとうございます\(^o^)/

ドボンキック、久しぶりに経験しましたwww
沈む脚を浮かせようと膝が大きく曲がってしまいました。頭を入れたら勝手に浮くので、無理にキックで浮かなくていいですもんね。足首で合わせるだけ、やってみます。
No title
今更とは思いますが
苦手呼吸側「口の位置に耳を置く」のを意識すると楽ですよぉ
(友人から「口の位置に耳は難しい」と言われ・・・そんな風にとらえる事もあると知りビックリ)
Re: No title
◆女将さん
ありがとうございます!
おお、口の位置に耳か!そう考えたことはなかったです。
左の時はできてないなあ。
意識してやってみますね(^o^)

管理者のみに表示