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一番練習してないスイムだけが速くなってる件(´Д`)

夕方スイム。
20分だけゆるーく。

インターバルやる気もないので、
400m2本だけ泳いできました。

アップ SKPS 200
メイン 400m*2(7:30)
ダウン 100


昨日たまたま去年の記事を読んでて、
「400m*5が6:50で揃うようになった。6:45は無理。」
って書いてあったんで、

ゆるっと泳いでもそれ出せるかな?と
一応タイムは見てみた。

1本目はほんとにゆるゆるで、
ターンの後もしっかり休んだ。
3-1呼吸、ピッチゆっくり。
で、6:32。
あーさすがにこの緩い感じだと6:30は切れないのか(笑)


じゃあ2本目はちゃんとサボらず泳ぐ。
と言ってもピッチは変えず、息も上がらず、
1000mは行けそうな感じで。
だと、6:27。5秒しか変わらんのね(笑)


うん、6:30では5本行けそうな気がする(о´∀`о)
大阪マラソン終わったらやってみよっと!



去年プールを変えて移動に時間がかかるようになってから、
スイムは週2回、1回最大45分ってとこ。
でもちゃーんと速くなってるんだよなぁ。

週に4回やってるランも、
週に6回やってるバイクも、

ちーとも速くなりませんけどwww(遠い目)

体力はそうそう上がらんけど、
技術は上げられるってことね。

基礎期はじっくりスキル練習をやろう。
理想的なフォームのラン動画とバイク動画を探そうっと(^o^)
自分の動画も撮ろうかな。



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どれか一つでも成長してると嬉しいですけどね!(^o^)
できたらランをもうちょいなんとかしたいですw
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2 Comments

あつめし  

No title

バイクはその気で練習すれば速くなります。僕でも70キロアベ30で走れましたから。キッシュもう少し涼しくなったら作って送るからね。

2015/10/22 (Thu) 22:59 | EDIT | REPLY |   

RUMIOKAN  

Re: No title

◆あつめしさん
そうですか〜〜!?
よし、マラソン終わったら本腰入れて頑張りますp(^_^)q

作ってくださるの!?
きゃーーーうれしいーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
見るたびによだれ垂らしてたんですよwww

2015/10/23 (Fri) 08:40 | EDIT | REPLY |   

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