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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

クリスマスでもいつもの真面目練習(笑)

メリークリスマスー!!*\(^o^)/*



いやー、クリスマスイブに通知表を貰ってくるのね~(笑)
成績悪いとクリスマス楽しめないじゃん(笑)

一年生の一学期は「できた」「がんばろう」の2段階でしたが、
2学期からは「よくできた」が増えて3段階になりました。



ふむ、23項目中11個か。

さすがに全部とはいかんのねwww(期待しすぎw

いやいや、ちゃんと見てくれてるんだなあって逆に安心。
何か得意な物があるだけでいいよね!


私だったら、、、、

スイム できる
バイク がんばろう
ラン がんばろう


ってとこかな(笑)

全部「できる」になるように頑張ります( ̄^ ̄)ゞ



今朝のトレーニング、4:30起き、5:00スタート。

マッサージ、ストレッチ、コアトレで30分、
バイク30分、ラン30分。

バイク:3本ローラー、有酸素(ゾーン2)、フォーム集中




画面に映った自分の足に集中して30分。
だいぶ上下動少なく良くなってきたと思うんだけど、
まだ気を抜くとグリングリンする(笑)

楽な動きに戻ろうとするんだね~。

動画見ながらなら30分なんてあっという間だったけど、
動きや筋肉に意識集中したら、あっという間ではないな(^o^;)



ラン:有酸素(ゾーン2)




強くならないように気をつけて。
フォームに集中。

やっぱりゆっくりだと体が立つなあ。
体が立って腰が入ると、少し腰痛が出てくるんだよね~。
反っちゃってるんだろうなぁ。

来月はランのフォーム見てもらおうっと!


あ、西内プロのスマートコーチ、若干空きがあるそうですよ♪
今申しんだら1月から始められ込るみたいです。

いろんな気付きをもらってます!!




帰ってきたら、サンタからのプレゼントがもう開封されてました(笑)
早起きですことwww





さあ、私は今日が仕事納めです。

やり残しないように集中して頑張ります!


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結婚しちゃうとクリスマスって別に何もないよねwww
恋人達のものだなあ~。

懐かしいなあ~wwwwww

小さな彼氏の息子と楽しいクリスマスイブでした(о´∀`о)
みなさんいいクリスマスを!

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

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