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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

こういう生活をすれば痩せる、という見本

減ってきた減ってきた、体重減ってきた。
体脂肪率もどんどん減ってきた。



あくまでも数値は見せないぜwww

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体調悪いのにダイエットしたらよくないのでは?と言われそうなので
ちゃんと食べていることはアピールしておくw

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毎日85点以上の食生活ですw

昼ごはんなんて800mlのタッパーだぜぇ(笑)

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野菜のおかずたっぷり、お手製サラダチキン、玄米。


基礎代謝1200ちょい、活動Ⅰ(座位中心、動かない)の人の
理想的な摂取量だぜぇ。

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食事はいっぱい。お菓子は食べない。
間食はミックスナッツで脂質もちゃんと摂るよ。


それでも体重が減っていくのは、



トレーニングしてるからだわな~。

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理想的な運動カロリー「300kcal」ってなってるけど、
それ以上やったらやっぱり追加で食べないとあかんかなあ。

ほんま、相当量食べてるよ~~><
これ以上食べらんない!タッパー1000mlにしなきゃじゃん(笑)


ってか、普段からこういう生活をなぜできないかねえwwwww>自分


お菓子が好きだから!(笑)



ではw


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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 料理/栄養

* Comment : (2)

* by ブラッキー
こんばんは〜(≧∇≦)

私はチョコ菓子が大好きなので痩せられません。つい買っちゃいます。
この煩悩が.... Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

私も頑張ります〜。

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆ブラッキーさん
私もチョコ大好き~~~~~!!!

「少しずつ食べる」ができないのでもう買わないことにしました。
買わないためにコンビニやスーパーではお菓子棚には入りませんっ(笑)

コメント









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こんばんは〜(≧∇≦)

私はチョコ菓子が大好きなので痩せられません。つい買っちゃいます。
この煩悩が.... Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

私も頑張ります〜。
2016-01-27 * ブラッキー [ 編集 ]

Re: タイトルなし
◆ブラッキーさん
私もチョコ大好き~~~~~!!!

「少しずつ食べる」ができないのでもう買わないことにしました。
買わないためにコンビニやスーパーではお菓子棚には入りませんっ(笑)
2016-01-28 * RUMIOKAN [ 編集 ]