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こういう生活をすれば痩せる、という見本
2016-01-27 (Wed)
減ってきた減ってきた、体重減ってきた。
体脂肪率もどんどん減ってきた。
あくまでも数値は見せないぜwww

体調悪いのにダイエットしたらよくないのでは?と言われそうなので
ちゃんと食べていることはアピールしておくw

毎日85点以上の食生活ですw
昼ごはんなんて800mlのタッパーだぜぇ(笑)

野菜のおかずたっぷり、お手製サラダチキン、玄米。
基礎代謝1200ちょい、活動Ⅰ(座位中心、動かない)の人の
理想的な摂取量だぜぇ。

食事はいっぱい。お菓子は食べない。
間食はミックスナッツで脂質もちゃんと摂るよ。
それでも体重が減っていくのは、
トレーニングしてるからだわな~。

理想的な運動カロリー「300kcal」ってなってるけど、
それ以上やったらやっぱり追加で食べないとあかんかなあ。
ほんま、相当量食べてるよ~~><
これ以上食べらんない!タッパー1000mlにしなきゃじゃん(笑)
ってか、普段からこういう生活をなぜできないかねえwwwww>自分
お菓子が好きだから!(笑)
ではw
ポチッとお願いします^^

体脂肪率もどんどん減ってきた。
あくまでも数値は見せないぜwww

体調悪いのにダイエットしたらよくないのでは?と言われそうなので
ちゃんと食べていることはアピールしておくw

毎日85点以上の食生活ですw
昼ごはんなんて800mlのタッパーだぜぇ(笑)

野菜のおかずたっぷり、お手製サラダチキン、玄米。
基礎代謝1200ちょい、活動Ⅰ(座位中心、動かない)の人の
理想的な摂取量だぜぇ。

食事はいっぱい。お菓子は食べない。
間食はミックスナッツで脂質もちゃんと摂るよ。
それでも体重が減っていくのは、
トレーニングしてるからだわな~。

理想的な運動カロリー「300kcal」ってなってるけど、
それ以上やったらやっぱり追加で食べないとあかんかなあ。
ほんま、相当量食べてるよ~~><
これ以上食べらんない!タッパー1000mlにしなきゃじゃん(笑)
ってか、普段からこういう生活をなぜできないかねえwwwww>自分
お菓子が好きだから!(笑)
ではw
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Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆ブラッキーさん
私もチョコ大好き~~~~~!!!
「少しずつ食べる」ができないのでもう買わないことにしました。
買わないためにコンビニやスーパーではお菓子棚には入りませんっ(笑)
私もチョコ大好き~~~~~!!!
「少しずつ食べる」ができないのでもう買わないことにしました。
買わないためにコンビニやスーパーではお菓子棚には入りませんっ(笑)
私はチョコ菓子が大好きなので痩せられません。つい買っちゃいます。
この煩悩が.... Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
私も頑張ります〜。