火曜ヤッソ800、今週は5本だけ(;^ω^)

毎週火曜はインターバル。
メニューは無視のヤッソ800です。


メニュー:インターバル1000*5
実施内容:インターバル800*5


今日も7本の予定だったのですが、15分残業になってしまい時間的には無理。
5本かな(´_`)


・・・どこかほっとしていたのは内緒です(笑)

いや別の日にしようか迷ったのですが、明日は展示会の裏方業務で帰りが20時になるし
かと言って朝からインターバルは絶対やりたくない・・・。

まあ言い訳ですねぇ(^^;


アップ2km弱 6'00

3'39(4'33ペース)、3'15(8'08ペース)
3'34(4'28ペース)、3'16(8'11ペース)
3'34(4'28ペース)、2'51(7'09ペース)
3'35(4'29ペース)、3'06(7'45ペース)
3'38(4'33ペース)、3'05(7'42ペース)

ダウン1kmちょい 6'50

最後ちょっと危なかったですが、5本クリアです。
アワイチの筋肉痛も特になく。絶対昨日のスイムが効いてるぜー!


・・・・ってね、5本まではまあ行けるんです。5本までは。
ヤッソ800やってる人のブログ見たら、たいがい5本くらいまで余裕なの。
そこからがキツイの、そこからが。

あたしも5本目の最後がヒーーーーって感じなので
6本目スタートするのがものすごく勇気がいる(笑)


今日も4本までは結構余裕があって、
5本目の後半でドン!!!と足が重くなるのを感じました。
きっと、5本目からが本当のトレーニングなんだよねえ。
腹筋だって、きつくなってからが筋トレだって言うもんね。


あー、でも気持ちよかったー。
やっぱりラン好きだー。

【10月月間走行距離/トレーニング時間】
スイム:7.7km/2時間43分
バイク:240km/9時間14分
ラン :145km/13時間38分




ちょいっと脚の張りを感じながら保育園迎えに行って
帰りにご近所さんの前を通ると

「ちょっと上がって行きぃ~や~」と誘ってくれたのでお邪魔する。

ご近所Iさん、お子さん3人いらっしゃるんですけど、
一番下の子が男の子で、うちの3つ上(小学1年)。

これくらいの歳って興味がころころ変わるでしょ?

で、今まで遊んでたおもちゃ、もう要らないんだって。
遊んでないから、ってうちの子に分けてくれた。


・・・・・

・・・・・

えと・・・・

・・・・・

多すぎませんか!!!??????

DSC_3201.jpg

レンジャーキー・・・
DSC_3202.jpg
あ、レンジャーボックスはうちのです。

フォーゼドライバー?とアクセルドライバー?と大量のスイッチ。
DSC_3204.jpg


あーー・・・・・・

うちで1年に買い与える量の軽く5倍はもらってしまいました。

大丈夫っすかね、物のありがたみとか、感覚マヒしませんかね。
ちょっと気を付けておかねば。



一方で、あたしはあたしで生協で頼む量を完全に間違えてしまい、
冷蔵庫と冷凍庫に大量の食材が・・・・○| ̄|_

少しでも減らすべく、今日は夜な夜なストックおかずを作るでございます・・・。


あれ?書いてるうちにヤッソ800どっか行ってもた。
30km走やったのつい3日前なのに遠い昔みたいだったし、
どんどん記憶が薄くなってくなあ。もうアワイチのこと半分忘れてるもん。

歳だねぇ。。。

でもオバちゃんと言われるのはまだ抵抗があるギリ30代でございます。
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