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久々閾値走で100超えた~\(^o^)/
2016-02-03 (Wed)
今朝のトレーニング、
4:30起き、心拍48、5:00スタート。
ランのみ60分(アップ2km、閾値走20分、ジョグ30分)
体調も良くなってきたので、久しぶりのポイント練習。
閾値走20分です。
たぶん5'05くらいなのでその辺ターゲットに。


心拍真っ赤じゃねえか(笑)
閾値走になってない(笑)
後半がちょっと速かったな。
うふふふ、ついにやりましたよ!
平均ストライドが100cm超えましたよ!

男性の皆さんからしたら、はぁ?って感じでしょうけど、
私ジョグのストライド83とかですからねwww
速く走る時も今までは95くらいまでしか広がらず
ピッチ205くらいで必死で走ってたんですけど、
100を超えてきたのでピッチはそんなに上げなくてよくて
心拍数が少し落ちてきました。

ピッチ195のストライド100くらいが普段から走れるようになりたいなあー。
最初1kmすごい楽だったもんな。
あれを普段からやろうぜwww
終わってからまたフォーム撮影しました。
あとで編集してスマートコーチにアップします。
まだまだダメ出し頂くんだろうなあwww
ブログランキングに参加しております。
フォームが変わると閾値走ペースでも余裕が出てくる!
我慢してゴリゴリフォーム改善やってる効果が出てきたかな?
まだまだゴリゴリ頑張ります(*^^*)
応援して下さいまし~\(^o^)/
↓↓↓

4:30起き、心拍48、5:00スタート。
ランのみ60分(アップ2km、閾値走20分、ジョグ30分)
体調も良くなってきたので、久しぶりのポイント練習。
閾値走20分です。
たぶん5'05くらいなのでその辺ターゲットに。


心拍真っ赤じゃねえか(笑)
閾値走になってない(笑)
後半がちょっと速かったな。
うふふふ、ついにやりましたよ!
平均ストライドが100cm超えましたよ!

男性の皆さんからしたら、はぁ?って感じでしょうけど、
私ジョグのストライド83とかですからねwww
速く走る時も今までは95くらいまでしか広がらず
ピッチ205くらいで必死で走ってたんですけど、
100を超えてきたのでピッチはそんなに上げなくてよくて
心拍数が少し落ちてきました。

ピッチ195のストライド100くらいが普段から走れるようになりたいなあー。
最初1kmすごい楽だったもんな。
あれを普段からやろうぜwww
終わってからまたフォーム撮影しました。
あとで編集してスマートコーチにアップします。
まだまだダメ出し頂くんだろうなあwww
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我慢してゴリゴリフォーム改善やってる効果が出てきたかな?
まだまだゴリゴリ頑張ります(*^^*)
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