【特報】肩甲骨が使えるようになって激変

えーと、何が起こったのか自分でもよく分からないんですけど、

肩甲骨を動かして泳げるようになりまして、

とんでもなく楽に泳げるようになりました(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ


50*5*4を、50、48、47、45で。
1分サークル、セット間1分。

先週は、心拍数がそれぞれ中心で
145、148、155、165だったんです。

今日全く同じ内容泳いで、
125、135、140、150ですよ。

もちろん、感覚もぜんっぜん違いました。


魔法としか言いようがない、、、


これ、確変入ったかもｗｗｗｗｗｗ


肩甲骨です、肩甲骨！！！！！
肩甲骨を動かすんです！！！！(笑)


やっとできたよーーー！！！ハルさーーーん！！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ

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これだけじゃ何なんで(笑)

今日の夕刊に、私の受けてるスマートコーチのことが載ってました！



西内さんがー！



この人、昨日会った人！！（ミーハーか笑）




動き方を変えたら、激変するんだ、ってことが分かりました。

もちろん変えるための努力が必要だけど、
動きの指摘をしてもらうことは、その近道に違いないと思います！＼(^o^)／



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