少しレベルアップして3本ローラー練が厳しくなってきた

5:30に起きたのですが、
何度測っても心拍数が60を超えています。
確かにちょっと胸が苦しい。


このままやったらまたレスト週失敗になるなあって
寝ました。朝練中止。


7:30に起きて測ったら、55まで下がった。
それでもだいぶ高いから、無理しないようにしないと。

昨日のランかな？スイムはそんなきつくなかったけどな？
週の前半がずっと40台だっただけに気になります。


まあ明日は完全休養なので今日は少しはやっとこうかな。

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てことでのそのそ起きてきてバイクです。


うるさくて辛くなってきた3本ローラー（笑）

この前の期末テストの時はさすがに音が響いたらしく
息子が起きてきてしまいました。
40km/hくらいでしたので、そこまで上げるともう無理です。
30km/hくらいだと大丈夫みたいなんだけどね。
朝練で使うにはもうミノウラに送って直してもらうしかないのか。。。

今日は息子と旦那が外出中にできたからいいけど。
なお、自分はもう耳栓代わりのイヤホンしてます（笑）


だいぶ有酸素能力が向上してきたもんで、
有酸素域でも35km/hになってしまうので煩くてしゃーない。




ってことは朝練でやるには回復走的な使い方しかできない。
でもそれは朝練にはやらないのだよ（笑）

しゃーないな、音が出てる1本を修理に出そうと思います。

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さ、今日はバレンタインですね。

毎年息子には希望を聞いてキャラものを作ります。
今年はポケモン～。
やっと普通になったよ（笑）

去年は魚へんの漢字、その前は虫だったな（笑）

ちょっと色が足りないので買いに行って午後から一緒に作ります(*^^*)



ついでにちょっと泳いでくる（笑）



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