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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

一人で心拍180を出した根性を褒めるw

今朝のトレーニング、
5:00起き、起床時心拍44、5:30スタート。

木曜はバイクの高負荷練習。
今の私の練習の中で最もキツイやつ(笑)

憂鬱ってほどでもないんだけど、ちょっと緊張する。
ので朝までに3回くらい目覚めますwww


前輪上げてヒルポジション(約7%)、ローラー負荷3、
3分ハード、3分イージーを5セット。
ハードはゾーン5bまで上げる。


先週は最後5本目が頑張りきれなかったんですが、
今週は最後まで気持ち切らさず頑張りまして・・・・


週末のレースでも見なかった心拍180オーバーを見ましたwww




ランでも相当長いこと見てないぞ、180(笑)
179までは見るんやけどなあw

まあ上がったからええってもんでもないのでしょうが、
先週は諦めたところを耐えた、ってことを褒める(笑)
褒めないと辛いだけになっちゃうから(笑)


うむ、真っ赤だw



仕事が辛そうだw


心拍はランの方が断然上がりやすいのですが、
強度が上がってくるとバイクの方が上がりますね。

火曜のランのインターバルと比べてみると、
どちらも最後まで同じペースを維持した場合、
ランはほぼ横ばいなのにバイクは上がる一方。



まあ気温や湿度もあるかな。
室内で扇風機当ててるだけじゃイージーで体温が下がりきらないもんなー。


ああ、きつかった・・・・少々出たかもしれません、ヨダレがw



さあ、3月最終日、おちごとガンバリマス囧rz


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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : バイク

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