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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

心の柔軟剤に好きな練習を(^^)

夕方スイム。

朝のランのインターバル練習、
やりたくなかったよ~って書いたら、

「やりたくない時はやらない方がいい。
 じゃないと大事な時に頑張れないよ。」って

教えて頂きました。

なるほどなぁ~、です。

大事な時までに心が疲れちゃうんだね(笑)


で、今日のスイム練習。
水曜は息子の練習を見る日なんだけど、雨なので中止。
(移動手段がチャリしかないので)

本来できないのにできるようになった時間なので、
キチキチのインターバル練習はせずに(笑)、

心のお洗濯、というか、柔軟剤?(笑)のつもりで
スイムで一番好きな練習をすることにしました(^^)


それは、フォーミング~(^^)
しかもちょっと長い距離の。
短い距離(50とか100とか)だと気付かないことも気付いたりするから。
短い距離の方が上手に動けるけどね。


ってことで、

アップ 300
キック 50*4
メイン 400*5(8’00)
ダウン 100

計 2600m

1’50(7'20)*2→1’45(7'00)*2→1’40(6'40)*1で
25mあたり18ストローク以内、を目標にの~んびり泳ぎました。



たまに数えたら、
1'50ペースは15ストローク、1'45ペースは17ストロークでした。
1'40ペースは数えてないw数えたら本数忘れるやんw

あ、21くらいかいとるw



あー気持ちよかった(^0^)


心拍ゾーンはこんなもんですけど、そんなに楽でもないのよ(笑)




15ストロークって結構休まれへんでぇwwwピーン!やもん(笑)

でもその分、終わったあとは全身ストレッチしたみたいな気持ち良さ\(^o^)/



たまにはこういう心の洗濯練習、しよっと(笑)


皆さんの好きな練習はなんですか?( ^ω^ )

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

* Comment : (2)

* by なおと
トライアスロンを前にしてナーバスになってませんか?
毎日走らないとなぁと思っても仕事や家庭の関係で出来なかったり、気が乗らなかったりで走らなかったりするけど強迫観念に駆られるくらいならもう走るのやめちゃう。いずれ走りたくなるし。その時は、河川敷とか十万辻みたいな信号のない道路をゆっくり走って気晴らしします。草ランナーなんでこんなのです。

Re: * by RUMIOKAN
◆なおとさん
練習自体は大好きですし、
毎日練習できるように調整するのも気持ちいいので何ら苦にならないですよ。

ただ、未経験の負荷と時間を重ねてきてちょっと疲れてるんでしょうね。
ここは無理せず気持ちいいレベルでやめときます(^-^)

コメント









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トライアスロンを前にしてナーバスになってませんか?
毎日走らないとなぁと思っても仕事や家庭の関係で出来なかったり、気が乗らなかったりで走らなかったりするけど強迫観念に駆られるくらいならもう走るのやめちゃう。いずれ走りたくなるし。その時は、河川敷とか十万辻みたいな信号のない道路をゆっくり走って気晴らしします。草ランナーなんでこんなのです。
2016-04-27 * なおと [ 編集 ]

Re:
◆なおとさん
練習自体は大好きですし、
毎日練習できるように調整するのも気持ちいいので何ら苦にならないですよ。

ただ、未経験の負荷と時間を重ねてきてちょっと疲れてるんでしょうね。
ここは無理せず気持ちいいレベルでやめときます(^-^)
2016-04-28 * RUMIOKAN [ 編集 ]