練習、チョー気持ちいいｗｗｗ

夕方スイムー。

今日はM2(LTインターバル、200*8)をやろうと思ってたんだけど、
もう先々週の3:12ってのは切れる気がしなくて、

むしろ今シーズンはLT範囲内でいかに余裕度あげて延ばせるかを
追及しようかなと思ったんで、
ペースは抑えめにして200m10本にしました。
3分30秒サークル。


アップ 100*3
メイン 200*10
ダウン 200
計2500m


チョー気持ちよかったｗｗｗ
丁度いいキツさで負荷かけて伸びてを維持できる最高の距離ｗｗｗ
10本2km、きもちよーーーく泳げましたｗｗｗ

だいたい3:12から3:17くらい。
速くはないけど、いい泳ぎやったわ～（笑）



SWOLF35は私にしちゃいい方ですからw
前5本出せたのはまあまあよかったんちゃうかな～。
(1本目は距離計測が短い)

後半が崩れすぎやけど(^_^;)
でも最後まで動きは荒れなかったよ～。


心拍は140-155あたりがめちゃ気持ちいいんだよ（笑）
これより低いと低すぎて退屈になっちゃうし
これより高いとしんどいw



半分まで最高に気持ちよくて、
こりゃ10本も平気だなって思ったら、
7本目から急にしんどくなった＼(^o^)／

でも楽しかったー。

あー、これくらいの負荷と距離の練習、めっちゃ好きやわw

多分速くはならんけどw
でも洗練されてくる感じはした。
集中してるし、細かいとこまで意識届くし。

ゆっくりなフォーミングよりいいかもなあ。



は～、明日も練習楽しもう、って思って終われたよ。
こういう日、イイネ（笑）



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さあ、明日は坂頑張るよ、坂！
さ、さか、、、、は、やっぱり、きらいです、、、orz

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