旨い寿司と酒でいい気持ち~(o´艸`)

今日もスイムのみ(笑)
トライアスロン以外の皆さん、すいません(笑)

でもトライアスロン興味あるでしょ?w(決めつけ)


今日は珍しく1人じゃない\(^o^)/
FBのお友達Nさんと泳ぎ遊び会(笑)
高級スポーツジムのチケットをご提供頂いて
セレブ感を楽しんできましたwww


私は教えられるほど上手くないですが、
自分がどうやってるかの説明はできるので
ちょろちょっと説明したり泳いでみたり泳ぎを見たり。

入水の泡を切る、と、キックの後足揃える、は
私がハルさんに教えてもらった中でも
かなりタイムに繋がってるポイントなので
じっくりお伝えしておきました。


小1時間やって、最後には余裕のある泳ぎに変わってましたよ!!
Nさん飲みこみ早い!

反復反復で頑張ってください(o^^o)
あとキック60秒目標ねっ!(笑)


Nさんご用事ありで退出されたので、
その後一人で1時間ほど練習。


昨日はLSDだったので今日はもう少し上げて、
レースペース泳にしました。
100*20(1:45サークル)です。

3秒くらいレストあればちょうどなのですが、
なかなか揃わす、6秒休めたりタッチアンドゴーだったり。
まあ実際もそうやってばらつきもあるのかもなあ。

心拍は低かったので、もう少し強めでもいいのかな。



ラストだけオールアウト。
1:32でした。全然アカンな(^_^;

本番までにもう少し洗練させたいです。




終わって昼からお友達と昼飲み。
水都ウルトラ100km無事完走のまやさんです。

Nさんに教えてもらった立ち寿司屋へ!

うっひょーーーー!!!








めちゃめちゃ旨い寿司と刺身満腹食って、
ビールにワインに日本酒も飲んで4000えーん!
もう満足感が半端ないwwwwww

五島への不安とかトラトークをツマミにと思ってたんだけど、
本物のツマミが旨すぎてあんまり何喋ったか覚えてねえwww


久しぶりにめちゃくちゃ旨い寿司食べました。
明日息子と甥っ子連れてこよう!!!


いやー、酔っ払ってるんでブログも何書いてるかよく分かりませんが~( ̄▽ ̄)


たまには開放させてくだしゃい~(笑)


明日またガンバりましゅ~(笑)

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コメント

No title
これは美味しそうですね
こっそりお店教えてください
美味しかったね〜
昨日はありがとね。

いや〜美味しかったね〜d(^_^o)
コスパがめっちゃいい!
あれから、晩ご飯遅めに食べたんだけど
食べられるくらいお腹は空いてきてたのに、満腹感・満足感はまだ一杯だったというwww

昨日はるみさんの話よりも
僕の近況報告が多めだったような(^◇^;)
次はもっといい報告ができるよう頑張るわ〜

るみさんも、プレッシャーに押し潰されず当日迎えられますように(^人^)
五島当日はネットよ速報に噛り付いてますわw
Re: No title
◆林さん
五島の帰りに寄りますか?(笑)
Re: 美味しかったね〜
◆まやさん
美味しかったねーー!
あまりに美味しかったから皆に食べさせたくて今日も行っちゃった(笑)
母にも持ち帰りで(笑)

近況聞けて安心しましたよ(^-^)
走れてんのかな〜?って心配してたんで。

五島ね〜。
まあもうあと3週間もしたら今度はジタバタしてもしゃーなくなるんで、
あと3週間だけしっかり頑張ります(^^ゞ

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