よく読まれている記事&自薦記事をまとめました

毎日2~3本の記事を書くワタクシ。
その内容は、スイム、バイク、ラン、子育て、補給・栄養、その辺が中心ですが、
いかんせんグダグダ長いし、全部読んでない方がほとんどでしょう(笑)
また、まとめて読むのも大変だと思います。


過去書いてきた記事の中で
よく検索されている記事や、参考になったと言って頂いた記事、
自薦記事をまとめてみました。

お時間ある時、ご興味あるものをご覧ください(^^)


【キーワードと関連ページへのリンク】

・クエン酸
脂質代謝化を促進するクエン酸の飲み方
→記事見つからず(笑)(最初は八田さんの記事へのリブログでした)
 運動の30分~1時間前に、「無水クエン酸」を体重1㎏あたり0.05g飲む。
飲み方のコツ
体重別カプセル号数別、飲むべき個数
疲労回復に効くクエン酸の飲み方


・運動前、運動中の糖の摂取に関する実験と考察
運動前と開始直後は糖を摂らない方がいい

運動中の糖の摂取については血糖値も測りながら実験しています。
詳しくは「補給研究のカテゴリ」の記事をご覧ください。


・補給や回復について
暑熱順化の解説とやり方
暑い時期の運動中の水分補給について
暑い時期の運動中の塩分補給について
運動中のミネラル摂取について
風邪の時はトレーニングするか否か
疲労の種類とその回復方法についてまとめ
ロング練習後の疲労回復術


・アスリート向けダイエット情報
運動前のココナッツオイルコーヒーで脂肪を燃やす
どの強度の運動が最も脂肪を燃やすのか計算した


・アスリート向け食事/栄養/補給食情報
サラダチキンの作り方
自作エネルギージェルの作り方
 (ここではマルトデキストリンを使っていますが、「粉飴」が激安でお勧めです)

手作り補給食:シリアルバー
手作り補給食:塩羊羹
手作り補給食:ういろう


・トライアスロン(ロング)
アイアンマン(ロングトライアスリート)になるには
脂質代謝をどう鍛えるか


・自転車メンテ情報
コンポーネント換装記録Tiagra→105(その1)
コンポーネント換装記録105→電動アルテグラ
コンチネンタルコンペティションタイヤ交換
チューブラータイヤ(テープ)の剥がし方
チューブラー スペアタイヤの上手な巻き方(参考サイトのリンク)


・自転車関連グッズインプレ
SMP FORMAサドル
SMP Lite209サドル
COBB V-FlowPlusサドル
パールイズミ フェイスカバー(商品は廃盤かも?同様の商品をお探しください)
パールイズミ コールドブラック(アームカバー、レッグカバー)
横出しボトルケージ
プロファイルデザイン前乗りシートポスト
オルトリーブ サドルバックL
100均の反射ベスト(ブルべで使用)


・ランニング関連グッズインプレ
Onクラウド インプレべた褒めw
Onクラウドのサイズ感
Onクラウドサーファー インプレ


・その他トレーニンググッズインプレ
HRM-Tri(スイム心拍が測れる心拍計)
テンポトレーナー(ランで使用/スイムで使用
ゼロポジション


・スイム関連情報
ウェットスーツはロングジョンかフルスーツか
 (情報編) (検証編
ウェットスーツのメンテナンスについて



あと、女性アスリートの方には、「女子ネタ」カテゴリ
生理の話やバイオリズムの話を書いています。



こんなとこかなあ~。
これ上手く書けたなあ~って思い出したものと、
検索ワードでよく出てるものを並べてみました。

他に、これ役立ったよ!って記事があったら教えてもらえるとめっちゃ嬉しいです(^^)


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コメント

う〜ん、すごい!
う〜ん、すごい!
毎日の積み重ねが大事だってのが
ありありと分かるよね。

これだけ知識や経験の集積・網羅ができる
ブログという媒体はいいんだけど
どなたかのコメントであったみたいに
書籍化すれば売れるんじゃない?
とか思ってしまうww
Re: う〜ん、すごい!
◆まやさん
もっと色々書いてると思うんやけど、
思い出せないわ(笑)
1回本腰入れて全部読み返そうかしらw

いかんせん日常生活の中でちょろちょろ調べたりまとめたりしてるだけやから
正確性に乏しいし薄いよ(´Д`;)
サラッと読んでもらえるブログが一番(笑)
こうしてたまにまとめときます(笑)
保育園男児の母です。
私はファンランでマラソンを数回走ったことがあります。
ブログいつも楽しみにしてます。
私が毎回読んでる理由は、子育て情報がたくさん掲載されているからです

息子さん、本当に賢くいいこに育っていますね
ぜひ、子育てまとめリンクも作っていただけませんか?
楽しみにしています!
Re:
◆ぴよこさん
ありがとうございます(^ ^)

子育て情報、そんなに書いてますか?(^_^;;
できるだけ書かないようにしているつもりなんですがwww
自慢できるようなことしてないし。。。

たぶん他のネタと一緒には書かないので
「オカンネタ」カテゴリでまとまってると思います(^o^)

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