5日連続スイムの締めはセンゴ

昨日の夕方スイム。


今週は月曜も泳ぎに行ったので、
ついに5日連続。



一回一回は短い時間だけど、さすがにちょっとお疲れ(^◇^;)
特に今週月曜に突然できるようになった腿までプッシュのおかげで
二の腕がダルイダルイｗｗｗ


今日はさすがにゆったり泳ごうか、と決めた日に限って


空いてやんの（笑)

ああ、5週目だから子供のスイミングがないのね。


でもちょっとほんとに筋肉がお疲れだったので
ゆったりペースで長い距離、久々に1500mをやりました。

超超久しぶりに左右交互呼吸で（笑）


左右呼吸の良いところは、疲れてきてもペースが落ちないとこね。
凄く安定して最後まで泳げます。
息苦しさは片側呼吸よりあるから、そこを我慢できるかだけど。



特にペース決めず、ピッチもゆっくり目でスタート。
それでも腿までかくのでよく進みます。

最初はクイックターン(らしきものw)をしてたんだけど、
息が苦しいので6回くらいでやめましたｗｗｗ
もうちょい練習しなきゃ使えませんｗｗｗ


300でちょうど5分。1:40ペース。
その後もさほど落ちず600で10分1秒。
安定してるー（笑）
900で15分5秒でちょっと落ちたと思ったら、
1200は20分3秒で持ち直してたw
ほな、切りたくなるわなあ、25分（笑）

ラスト300mちょっとあげて、
ラスト100mは6キックにしてw

24分57秒でした。


おおー、そう頑張ってないのにちゃんと25分切れるのは
やっぱり左右交互呼吸のおかげやなあ。
またできるようになってよかった。


でも思ってたより心拍は高かったです。
最後の6キックはともかく、その前でも156まで上がってました。



さすがにお疲れかなｗｗｗ


またフレッシュな時に、ガチの1500m測ってみたいです。
700mくらいで止めたくなるやつ（笑）
始めたことを後悔するやつｗｗｗ



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スイムの調子は波がありますが、一応センゴ25分切りはキープしてます。
なかなかここからがちぢまらん(~_~;)

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