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「抑えて入る」効果を数字で見る&週末は交流会!!
2016-11-17 (Thu)
夕方のスイム。
ちょと用事があったんで短く1700mだけ。
アップ 100*4
ドリル 50*4
プル 50*4
フォーム 100*2
メイン 100*5(1:45)
ダウン 200
昨日と同じく1:31イーブン目標の100m5本。
1:31、1:30、1:31、1:30、1:30。
昨日より余裕があった。
最初の一本を抑えて入る、の感覚を掴んだ気がする(笑)
ゆっくり入れば4本目5本目も若干余裕があるんだよねー。
心拍数は161までしか上がらなかった。

ちなみに1本目を1:26で入ってしまった失敗パターンがこちら(笑)
5本目で168まで上がってますw

心拍数7拍の差はでかい(笑)
我慢大事(笑)
あー、やっと今週終わりだー。
頭が忙しかったよーw
明日1日頑張れば土曜日は楽しみにしてたトライアスリート交流会*\(^o^)/*
ほぼ五島でしか会えない皆さんと半年ぶりの再会、
そして、たくさんの「はじめまして!」を楽しみにしてます!!
取って食ったりしないので、気軽に声かけてください(笑)
たのしみにしてまーーーーーっす!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ブログランキングに参加しております。
一応ドレスコードだっつーからオシャレしていくよ!(笑)
ジャージやTシャツやポロシャツじゃないオカンもいるんだい!(笑)
お洒落&お化粧頑張って、って応援よろしくお願いします(笑)
↓↓↓
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最初の一本を抑えて入る、の感覚を掴んだ気がする(笑)
ゆっくり入れば4本目5本目も若干余裕があるんだよねー。
心拍数は161までしか上がらなかった。

ちなみに1本目を1:26で入ってしまった失敗パターンがこちら(笑)
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心拍数7拍の差はでかい(笑)
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あー、やっと今週終わりだー。
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