正範語録

正範語録、話題になってますね。



実績の差は～、判断力の差は～
辺りから、ビジネス関連のものとは感じますが、
スポーツにももちろん当てはまりますね。


真剣だと知恵が出る。
中途半端だと愚痴が出る。

私は知恵と愚痴の繰り返しだな。
いい加減にはやっていないつもりだけど、言い訳が出ることもあるね。

もっともっと本気ですれば、思い描く目標に到達できるのだろうか。
本気でやってるから、トレーニングは全部面白い。
本気でやっている姿を見守ってくれている人達が、
近くにも遠くにもいる。幸せなことです。


いい詩ですね。

毎日トレーニングしていると、たまに惰性になっていることがあります。
ちゃんと本気でやって楽しめてるかな。
トレーニング部屋の壁に貼ろうかしらん。

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今日のスイム。

回復目的なのでゆっくり短く、とは思っているのですが
空いていたので2000m連続泳。ただしゆっくりと。

ペースが気になってはいけないと時計は見ずに、
「これなら長時間泳げる」くらいで泳ぎました。
2000m終了時点で、42分。100m2分6秒ペース。おっせーな（笑）
3000mだと63分かぁ。海だともっとかかるんだろな。


息は上がってないけど、腕はやっぱりだるい。
腕の筋持久力強化に、500ｇのダンベル持ってぐるぐる回すの50回、って
前レッスン受けた時に教えてもらった。
すぐできるトレーニングなのに、できてるのは2日に1回程度。
あかんな。今日から絶対毎日やる。

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メニュー：スイム）回復 45分
実施内容：2100ｍ　44分

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【12月月間走行距離/トレーニング時間】
スイム：7.8km/3時間1分（4回）
バイク：255km/10時間58分（6回）
ラン　：102.5km/11時間36分（8回）

もう少し上げてもいけるかな？
次は40分くらいで泳いでみて余裕度を見てみます。


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