ビッグデイ(2)バイク25km+137kmで162km

ビッグデイ、バイク頑張ってきました(º﹃º )ウヘェ

スイム前に移動で25kmと
スイムやった後に和歌山行って帰ってそこから帰宅で137km。




本日162km(笑)
宮古島のバイクやん(笑)


キツかった、、、何がって、暑さが、、、


塩凄すぎるでしょ、、、



全く暑熱順化できてなかった証拠やね。
(暑熱順化できてないと、汗にミネラルが大量に含まれ出ていってしまう)

今日やっといてよかった。
これで順化できたと思います。



さすがに時間がかかりすぎてしまったので、
ランは時間切れ。
息子に自転車で付き合ってもらって1時間だけ走ってきます。



暑かった0(:3 )~ _('、3」 ∠ )_



んじゃ、ラン行ってきます~。


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