ビッグデイ(3)息子の励まし付き10kmラン(笑)

ラスト！
ラン10km行ってきました～。


かーちゃん！がんばれ！かーちゃん！がんばれ！
って横でずっと励ましてくれたよwww




そりゃ元気出ちゃうでしょーーー(笑)




登りのコースにできなかったのと、
10kmしか走れなかったのは残念だけど
前回よりだいぶ気持ちよく走れた！(*^^*)

まあ涼しい時間だったからってもあるかな～。
でも脚も全然残ってていつも通り走れました！
バイクがいい感じに抑えられたのかな。



本日の消費カロリーは、、、、


じゃん！




約3500kcalでーしたっ(笑)


2000くらいは補給したかな～？？

そんなに食欲ないけど、回復のために頑張って食べますー(￣▽￣;)



ビッグデイ終わり！

うん、完走の自信はついた！

また最後潰せそうな課題拾って最後調整します！


お父さん、今日は１日ありがとう！ほんとごめんね！！



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