大阪のオカンがトライアスロンするブログ好きなことばかりやってるとツケが

好きなことばかりやってるとツケが

2013-01-08 (Tue)

昨日はなんか朝からバタバタで。
なんせ息子の新年初登園だから荷物がめちゃくちゃ多い！
忘れ物して取りに帰ったり、先生方に新年の挨拶し回ったり。
仕事やったら絶対に遅刻しとったわ。。。

午前中にざっと家事を終わらせ、ジョグに出る。
ハムに筋肉痛あったし、
昨日の嫌な感じを思い出したりして気持ち悪かったので、
せめて気持ちよく走り終えてから数日休もうと思って。

ほんとは2日で20-30の50kmのセット練習の予定だったけど、
今5'30で30キロとか走れそうにないし、
またハアハアいって止まって落ち込むのが目に見えてたので、
心拍140くらいで気持ちよくのんびり走ってきました。

距離は若干延びてしまったけど、
買い物したり気になってた店寄ったり、マラニックというかそんな感じです。
散歩ならぬ散走、みたいな。

実施内容:ジョグペース32キロ 3時間26分

1月月間トレーニング距離/時間/回数
スイム:1.5km/0h35ｍ/1回
バイク:134km/4h58m/3回
ラン:64.6km/6h44m/5回

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ただ、あまりにのんびり長く走ってしまったので（4時間半くらい）
帰ってからがバタバタだった。

七草粥作らなあかん、洗濯せなあかん、片付けしてへん、
息子を耳鼻科に連れてって、クリーニング行って、
ああヤフオク出品してたん今日終了日やん、
保育園の提出書類つくらな、あれオカズなんにするんやっけ

って、これがあかんねん、これが！！！！って思った（笑）

ほら、走ったあとのストレッチ、適当になった。
慌ててアミノ酸とプロテインだけ飲んだけど、
糖質摂ったっけ？あ、七草粥食べただけになってもた。

やるべきことを先にやってから好きなことをやって、
余裕をもって切り上げてケアに時間取らんと！！！
90分時間あったら85分練習するんじゃなく60分！
あと30分でケアすんねんんんんんん！！！！

いてててて。。。。自分で書いてて耳が目が痛い。。。

休むよ。ばっちり休むよ。
雨でもない風邪でもないのに2日以上休むの、いつぶりかしら。
なんなら家事もさぼるよ！いつぶりかしら。ええ昨日ぶりです毎日です（笑）

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あ、今日1/8、誕生日です！
38歳になりました。
まー歳の割に幼稚で幼稚で。。。

誕生日プレゼントに、これ買いました。MUSASHIのNI！

義父母から、誕生日好きなもん買いなさいって1万円もらったんで、それで(^^)

旦那に買ってもらうものは結局まだ決まんないなー。
なんか1万円くらいでお勧めのトラグッズないですか？

2～3日練習休むんで、更新しても育児ブログな感じになりますが
それでもポチっと頂けると嬉しい(^^)

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Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : ラン

* Comment : (10) * Trackback : (0)

Happy Birthday! * by Akira

そうですか、まだ25歳ですか？
（アメリカでは常套句、女性は何歳になっても25歳らしい w）
*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ~★祝★~ヽ(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*

あ、筋肉痛や疲労回復にOmega 3も摂りましょうね。

* by ガブリエル

お誕生日おめでとうございます｡
ってことは､学年は1つ上の先輩･･･
って､社会出て何年経つねん!(笑)

すっかりトレーニングが染み付いているRUMIさん
くれぐれも｢完全休養｣を心がけましょう｡
気がついたらペダル漕いでたとか､
無意識に腹筋してたとか無い様､ご注意を｡
MUSASHIのNIがバースデープレゼントって辺り､
｢休養明けに遅れを取戻･･･｣という発想は捨てて
どうかダラダラ過ごして下さい｡

* by ココ

お誕生日おめでとうございます.*･♥ﾟHappy Birthday ♬+° ･*.

って、コラコラ！やっぱり何か(トレ)やってる（￣へ￣）
しょうがないね♪

あたしはトレーニングしないといけなくても、休んでるw

あたしは40だけど、歳を取るのもそう悪くはないよ(^.^)ましてや
るみさんみたいに頑張れるものがたくさんある人は
いくつになっても輝いているもんです！現にべっぴんさんやし！！
40迄に目指すもの、40から目指すものをるみさんの中では
持っているようなので、それに向けて更なる活躍を期待してます(*^^)v
だから、今はキチンと休んでね♪

＞Akiraさん * by RUMIOKAN

ありがとうございまーっす！

そ、そうそう25歳・・・・。
いや、無理ｗｗ無理ですｗｗ
どんだけサバ読んでも34くらいかしらｗ

Omega 3、初めて聞きました。DHAですね～。
そうですよねぇ～、魚好きだけど毎日は食べてないもんなぁ。
サプリについてもちょっと興味持ってみます。

＞ガブさん * by RUMIOKAN

ありがとうございまーっす。
そうそう、いつまで経っても「学年」で考えてしまいますよねｗｗ
もうここまで来たら2歳も3歳も変わらんのにｗ

完全休養って、かなり難しい（笑）
あ、トレーニングはしませんよ！
でも15キロの子供乗せた高負荷のチャリで通園とか
キャベツやらジャガイモやらで腕に負荷かけてウォーキングとか
四つん這いで腹筋持ち上げた姿勢で家中コロコロ掃除とか
結構体使ってるやん！！！って思いました、今日（笑）

ちょっと旦那も調子悪いんで家事育児頼れないので
どないしよっかなーと思いつつ洗濯物を眺めています（笑）

普段はほんと何とも思ってなかったけど、家事って結構大変だわｗ

＞ココさん * by RUMIOKAN

ありがとうございまーっす(^^)

あ、いやいや、今日はしっかり6時半まで寝ましたし
スイムも行っておりませんぞ(^^)

40かあ～、あっと言うまですよね。
トライアスロンやランの世界は40代50代の方が多いし
「まだ30代なの！若い！」って言ってもらえることが多くて
なんか不思議な感じ（笑）

でも体はしっかり衰えを感じます。
明らかに疲れが取れにくくなってる。
睡眠も栄養も休養も、しっかり考えないとトレーニングできなくなっちゃいますね。
若い頃は余裕でオールとかしてたんだけどなあ（笑）

はい、今週はもう平日はのんびりします＾＾

* by Crisp

お誕生日おめでとうございます！
自分へMUSASHI...ストイック（笑）
レビュー楽しみにしてますね。

めでたいケーキにトレーニングのオンオフは関係ないですよ（笑）
ケーキで焦燥感を忘れちゃってください！

* by えーかわ

お誕生日おめでとうございます。
まだまだ若いので羨ましいです。

でも、幼稚度なら私もなかなかですよ～。

＞Crispさん * by RUMIOKAN

ありがとうございます～(^^)ノ

以前から試してみたいな～と思ってたんですが
お値段がね～＾＾；
試しに一番小さいの買ってみたんで、
回復が進むようなら継続してみます～。

ケーキ、美味しかった～(*´ο`*)=3
あ、ちゃんとレコーディングはしましたよ！（笑）

＞えーかわさん * by RUMIOKAN

ありがとうございまーす(^^)
ランやトライアスロンの仲間といると、まだ若いと言ってもらえるので嬉しいです（笑）

歳取るにつれて幼稚になっていく気がしますｗ
子供と本気で喧嘩したりしますし（笑）

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