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カナダ世界選手権)闘ってきます!!!
2017-08-27 (Sun)
おはようございます.。゚+.(・∀・)゚+.゚
(現地時間は朝3時)
昨日は17:30に夕食、18:30にはベッドへ。
まさかの即落ち(笑)
3時間に1回目が覚めましたが、
それ以外熟睡でした。
前日3時起き&2kmのスイムが効いたらしい(笑)
あと、バスで使った耳栓とアイマスクを使ってみたんですが
これが効果抜群!!
浅い眠りの時に覚醒してしまうことがなくなって、
しっかり眠れました。
これ、次からも絶対使おう!!
もう覚醒してたので1時に起床しました。
軽くストレッチと、持ってきてたテニスボールで固そうな筋肉を解します。
臀筋、腸腰筋、棘下筋、大円筋、あたりがよく効きました~♡
少しずつ食事をしながら、準備を進めます。
化粧と日焼け止めと着替えと。
今日のメイクのテーマは、闘う女、な(笑)

まあ眉しか描いてないんだがw
目に入ると怖いので最近はレースはアイメイクなしです。
ナンバータトゥーは寝る前に貼っときました。

できるだけ上に貼ったんだけど、
アームカバーしたら56しか出なかった(^_^;)
まあ、それでも違反ではないので紫外線カットを優先します。
万が一ラントランジットで脱ぎたくなった時のために
隠れる部分も日焼け止め塗っておきました。
さあ準備完了。
1時間ほどゆっくりリラックスして過ごして、
4:30には出発します。
もう携帯も持っていかないから速報もだいぶ後になりますが、
心配しないで待っててください(^-^)
無事帰ってきますから。
こっちで6:43、日本時間の22:43にスタート。
ゴールは15:00~15:30と予想。
日本時間で朝の7:00~7:30です。
通過情報や速報はここで見られます。
ITU Multisport World Championships - Long Distance & AquaBike
ナンバー 5663です!
週頭の慌ただしい朝かと思いますが、
確認してやってくださいませ(*^^*)
では、闘ってまいります。

何と?(笑)
もちろん自分とですよ!!!
いかに冷静に、何かが起こっても即時判断して臨機応変に対処できるか。
決めた通りの運動負荷で、昂る気持ちを抑えて、でも下げてサボることなく進めるか。
決めた通りの補給や給水で、体調を崩すことなくゴールまでいけるか。
苦しくなっても諦めず、頭を切り替えながら、動きや使う筋肉を切り替えながら、
止まることなくゴールに向かえるか。
応援してくれた、支援してくれた皆さんに向けて、最高の笑顔で日の丸背負ってゴールをくぐれるか。
ほかの選手なんか一切出てこーへん(笑)
全ては自分をコントロールできるかどうか。
その上で、
ちょっと海外の雰囲気も楽しみつつ(*^^*)、
日本代表という超非日常を楽しみつつ(*^^*)、
日本選手団の皆さんとのエール交換を楽しみつつ(*^^*)、
ゴールに向かおうと思います!
ここまで応援、支援してくれた皆さん、ありがとうございます!
精一杯頑張って楽しんできますので、
応援宜しくお願いします!!
いってきまーーーーっす!!!(p`・ω・´q)

にほんブログ村
(現地時間は朝3時)
昨日は17:30に夕食、18:30にはベッドへ。
まさかの即落ち(笑)
3時間に1回目が覚めましたが、
それ以外熟睡でした。
前日3時起き&2kmのスイムが効いたらしい(笑)
あと、バスで使った耳栓とアイマスクを使ってみたんですが
これが効果抜群!!
浅い眠りの時に覚醒してしまうことがなくなって、
しっかり眠れました。
これ、次からも絶対使おう!!
もう覚醒してたので1時に起床しました。
軽くストレッチと、持ってきてたテニスボールで固そうな筋肉を解します。
臀筋、腸腰筋、棘下筋、大円筋、あたりがよく効きました~♡
少しずつ食事をしながら、準備を進めます。
化粧と日焼け止めと着替えと。
今日のメイクのテーマは、闘う女、な(笑)

まあ眉しか描いてないんだがw
目に入ると怖いので最近はレースはアイメイクなしです。
ナンバータトゥーは寝る前に貼っときました。

できるだけ上に貼ったんだけど、
アームカバーしたら56しか出なかった(^_^;)
まあ、それでも違反ではないので紫外線カットを優先します。
万が一ラントランジットで脱ぎたくなった時のために
隠れる部分も日焼け止め塗っておきました。
さあ準備完了。
1時間ほどゆっくりリラックスして過ごして、
4:30には出発します。
もう携帯も持っていかないから速報もだいぶ後になりますが、
心配しないで待っててください(^-^)
無事帰ってきますから。
こっちで6:43、日本時間の22:43にスタート。
ゴールは15:00~15:30と予想。
日本時間で朝の7:00~7:30です。
通過情報や速報はここで見られます。
ITU Multisport World Championships - Long Distance & AquaBike
ナンバー 5663です!
週頭の慌ただしい朝かと思いますが、
確認してやってくださいませ(*^^*)
では、闘ってまいります。

何と?(笑)
もちろん自分とですよ!!!
いかに冷静に、何かが起こっても即時判断して臨機応変に対処できるか。
決めた通りの運動負荷で、昂る気持ちを抑えて、でも下げてサボることなく進めるか。
決めた通りの補給や給水で、体調を崩すことなくゴールまでいけるか。
苦しくなっても諦めず、頭を切り替えながら、動きや使う筋肉を切り替えながら、
止まることなくゴールに向かえるか。
応援してくれた、支援してくれた皆さんに向けて、最高の笑顔で日の丸背負ってゴールをくぐれるか。
ほかの選手なんか一切出てこーへん(笑)
全ては自分をコントロールできるかどうか。
その上で、
ちょっと海外の雰囲気も楽しみつつ(*^^*)、
日本代表という超非日常を楽しみつつ(*^^*)、
日本選手団の皆さんとのエール交換を楽しみつつ(*^^*)、
ゴールに向かおうと思います!
ここまで応援、支援してくれた皆さん、ありがとうございます!
精一杯頑張って楽しんできますので、
応援宜しくお願いします!!
いってきまーーーーっす!!!(p`・ω・´q)

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* by フカ
今チェックしたら22キロから25キロの間でした。1番辛い時ですね、あと少し!頑張って下さい!
* by tomo
完走おめでとうございます‼︎
バイクで落とした順位のランでの追い上げ、凄いです。
カッコいい るみオカンさん、お疲れ様でした。
バイクで落とした順位のランでの追い上げ、凄いです。
カッコいい るみオカンさん、お疲れ様でした。
* by きっち
予想より早いタイムで戻ってこれたんじゃないですか?
おめでとうございますヽ(^o^)丿
おめでとうございますヽ(^o^)丿
Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆フカさん
あ~一番辛い時だったかな~(笑)
でも、「もう10kmないんや」って逆に元気になってたころかも(^^)
あ~一番辛い時だったかな~(笑)
でも、「もう10kmないんや」って逆に元気になってたころかも(^^)
Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆tomoさん
ありがとうございます(^^)
いやあ、エイジで見ると2つしか上げてないんですよ(笑)
まあそもそも順位は気にしていなかったのでナンバーも把握してなかったのですが。
かっこいいと言ってもらえるのが一番嬉しい(^^)
ありがとうございました!
ありがとうございます(^^)
いやあ、エイジで見ると2つしか上げてないんですよ(笑)
まあそもそも順位は気にしていなかったのでナンバーも把握してなかったのですが。
かっこいいと言ってもらえるのが一番嬉しい(^^)
ありがとうございました!
Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆きっちさん
そうなんですよ~。スイムとランは予定通りだったんですけど、
バイクが予定より早く。4時間半見てたので。
でも実際には本調子ならAv.30km/hは出せるコースだったと思います。
悔しいけど、ランがよかったので結果オーライにする(^^)
そうなんですよ~。スイムとランは予定通りだったんですけど、
バイクが予定より早く。4時間半見てたので。
でも実際には本調子ならAv.30km/hは出せるコースだったと思います。
悔しいけど、ランがよかったので結果オーライにする(^^)
Re: タイトルなし
◆tomoさんありがとうございます(^^)
いやあ、エイジで見ると2つしか上げてないんですよ(笑)
まあそもそも順位は気にしていなかったのでナンバーも把握してなかったのですが。
かっこいいと言ってもらえるのが一番嬉しい(^^)
ありがとうございました!
2017-09-01 * RUMIOKAN
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