カナダ世界選手権）闘ってきます！！！

おはようございます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
(現地時間は朝3時)


昨日は17:30に夕食、18:30にはベッドへ。


まさかの即落ち(笑)

3時間に1回目が覚めましたが、
それ以外熟睡でした。

前日3時起き＆2kmのスイムが効いたらしい(笑)


あと、バスで使った耳栓とアイマスクを使ってみたんですが
これが効果抜群！！

浅い眠りの時に覚醒してしまうことがなくなって、
しっかり眠れました。
これ、次からも絶対使おう！！



もう覚醒してたので1時に起床しました。

軽くストレッチと、持ってきてたテニスボールで固そうな筋肉を解します。
臀筋、腸腰筋、棘下筋、大円筋、あたりがよく効きました～♡


少しずつ食事をしながら、準備を進めます。
化粧と日焼け止めと着替えと。


今日のメイクのテーマは、闘う女、な(笑)



まあ眉しか描いてないんだがw
目に入ると怖いので最近はレースはアイメイクなしです。



ナンバータトゥーは寝る前に貼っときました。




できるだけ上に貼ったんだけど、
アームカバーしたら56しか出なかった(^_^;)

まあ、それでも違反ではないので紫外線カットを優先します。

万が一ラントランジットで脱ぎたくなった時のために
隠れる部分も日焼け止め塗っておきました。





さあ準備完了。

1時間ほどゆっくりリラックスして過ごして、
4:30には出発します。


もう携帯も持っていかないから速報もだいぶ後になりますが、
心配しないで待っててください(^-^)

無事帰ってきますから。



こっちで6:43、日本時間の22:43にスタート。

ゴールは15:00～15:30と予想。
日本時間で朝の7:00～7:30です。

通過情報や速報はここで見られます。

ITU Multisport World Championships - Long Distance & AquaBike

ナンバー 5663です！


週頭の慌ただしい朝かと思いますが、
確認してやってくださいませ(*^^*)





では、闘ってまいります。



何と？(笑)

もちろん自分とですよ！！！


いかに冷静に、何かが起こっても即時判断して臨機応変に対処できるか。

決めた通りの運動負荷で、昂る気持ちを抑えて、でも下げてサボることなく進めるか。

決めた通りの補給や給水で、体調を崩すことなくゴールまでいけるか。

苦しくなっても諦めず、頭を切り替えながら、動きや使う筋肉を切り替えながら、
止まることなくゴールに向かえるか。

応援してくれた、支援してくれた皆さんに向けて、最高の笑顔で日の丸背負ってゴールをくぐれるか。



ほかの選手なんか一切出てこーへん(笑)
全ては自分をコントロールできるかどうか。


その上で、
ちょっと海外の雰囲気も楽しみつつ(*^^*)、
日本代表という超非日常を楽しみつつ(*^^*)、
日本選手団の皆さんとのエール交換を楽しみつつ(*^^*)、

ゴールに向かおうと思います！




ここまで応援、支援してくれた皆さん、ありがとうございます！
精一杯頑張って楽しんできますので、
応援宜しくお願いします！！



いってきまーーーーっす！！！(p`･ω･´q)




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