プールに行ったらまともに泳げない！こんな練習はいかが？

いやー、今日のプールはなかなかカオスでした(笑)


たまーに出会う「ひたすら50m1分30秒で泳ぎ続けるおじさん」

(ペースをどうこう言う気はないですよ。
多分この人はLSDをやりに来てる人で別に下手じゃない。
ただ真後ろにいても絶対止まんないでターンするけど！！(笑)）

と、

「ひたすら50m1分40秒で背泳し続けるおじさん」

(全く後ろ見ず、ど真ん中ターンして超あぶねえwそしてこの人も真後ろにいても絶対止まんない！！(笑))


が絶妙な間隔で泳いでた(笑)



何ができるんだろうこの環境で(笑)


とりあえず泳ぎだしてみるものの、50mどころか25mも泳げんw
Uターンしてもその先にはもう一人、、、。

こりゃ、状況に合わせて泳ぐのがよさそうだ、
と前のペースに合った練習を選択してみました。
イライラしたってしゃーないし、止まったら練習にならんもんね。

(背泳おじさんは危険なターンだったので、プールガードさんに目に余ったら注意してねーとは言ったけど、トラブルになるの嫌なんで自分では言いません。)


1分40秒背泳おじさんの後ろはスカーリングプルがちょうど良かったので、
3mくらいあけて、丁寧にスカーリングを延々とやりました。フロントやミドルで追い付いたらリアスカーリングに変えたり。

15分くらいやりました。
上腕ダルダルになったでwww



1分30秒おじさんの後ろはドッグプルがちょうど。
いや、ちょっと追い付いちゃったかな。
いつもより丁寧に丁寧に、キャッチドリルをやる感覚で(キャッチ部分だけを繰り返して)、しっかり水の球体を運び続けました。
これはいい練習！


で、たまーに二人が近づいたらチャンス！
いいタイミングでUターンしてノーブレスのハードプルでしっかり水を捉える練習です。



どんな環境でもできる練習はある！(・∀・)



ひたすらドリルを20分やり続けたら、ついに1分40秒おじさん終了～！

1分30秒おじさん一人ならやることは一つ、1分30秒サークルの鬼ハードインターバルw

38秒目標で6キック交互呼吸で50m*5*3やりました(￣▽￣)ゞ


心拍172まであげたでwww




さすがに毎回これだと腐るけど、まあ普段は決めたメニュー通りやらせてもらえる環境なので、
こんなときはこんなとき、普段やらない練習をしてみました。


しっかり発見ありましたよ～。
左ストロークのプッシュが弱い！(笑)

左だけでもチューブ引こうかな？？



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そしたら息子が腹へらすねん(笑)
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