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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

スイムは2018年、ゼロスタートの気持ちで。

朝からバーーーッタバタでした( ̄▽ ̄;

まあ年末の主婦に腰を下ろす時間なんてありませんよとw


でも息子も頑張ってくれたのでギュッと凝縮して大掃除が進みました(^^)
息子は自分のおもちゃゾーンと私は自分の城の台所を。

あ、自分の城はトレーニング部屋かw
トレーニング部屋は片付く気がしませんwww
余ったパーツとかがどうにも整理できんのw


台所は断捨離まくり。
もう長らく使ってない調理器具は処分して、使いやすいキッチン配置に変えました。
よく使うものを使いやすい場所にね。

・・・うちの台所で一番使いやすい場所は頭上棚の中央部分なんですが、、、、

よく使うもの・・・・


プロテイン様とBCAA様に鎮座頂きました\(^o^)/

20171227195929009.jpg

よく使うんで!(笑)
醤油より!(笑)


ちなみにクエン酸カプセルはもっとよく使うから出しっぱなしw


掃除とパソコン仕事をなんとか片づけて、
息子の「冬休み、国語と算数の文章題苦手克服!」にじっくり取り組んで、

3時にはもう親子そろってヘロヘロw

もうあとはお互い好きなことしようぜwwwって、
息子はニンテンドースイッチ、おかーさんはスイムに行くのでしたw


ホームのプールはもう今日で年内最後。
やっぱり混んでた(^^;
まあいいや、と今日は遊泳コースに行ってひたすら60秒サークルで回して
できてないことの修正をやり続けました。

前に伸びるとか(できない)、
呼吸動作をプッシュまで始めないとか(率50%)、
脚脱力して水面ギリまで浮かせるとか(遅くなる)

・・・だめだ・・・どれも「コレだ!」がない。
50m10本6セットもやったのに、これって発見なしでした。
途中でダッシュ数本入れてみたんだけどダメだったな。
こんな日もあるか。

まあ、胸郭初動キャッチは意識してればできるようになってきたし、
年明けまた頑張ろう。



これで2017年のスイム練習は終わり。
1年でどれくらい泳いだのかな~とガーミン見たら、だいたい350㎞でした。
月平均30㎞ですね。

1回2㎞ちょいしか泳いでないけど、週3~4行ってるもんな。


でも、、、ちっとも上手にならないな、、、。
一進一退というか、掴んだと思っても離れてく。
スランプだと感じる時期も長かった。

自分はもうスイムはここまでなのかな?
もうこの殻は自分では破れないのかな?


この冬は試しに強くて短い練習ばかりしているけど、
この練習でいいのかな・・・?
ほんとに6キックで38秒/50mで泳いでる練習が身になるんだろうか。
確かに100mのタイムも縮まってきたけど、長くは泳げない、、、

今1500m泳いでも25分切れるかどうか怪しいや><;



・・・泳げない期間が1週間以上あるから、
この間に頭をリセットしよう。
原点に戻って、ハルさんのお手本動画をひたすら見よう。
西内さんの指摘ポイントを何度も何度も確認して、
シャドースイムをやりまくろう。


2018年、スイムはゼロからスタートしなおし!
もちろん強い練習もやるけど、ちゃんと意識してフォーム修正、硬い筋肉の柔軟、やる。
五島でまた65分切って、可能な限り60分に近づくんだい!

諦めないぞO(>_<)O



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1年間、週に3回も4回もスイム練習記事にお付き合い頂きありがとうございました(笑)
ちゃんと解析したわけじゃないけど、読んでる人は最も少ないカテゴリだけど
読んでくださってた方はじっくり読んで何か拾おうとして下さったんじゃないかと思います。

このへんはよく書けてたんじゃないかな。
【渾身作w】リカバリーとグライドがキャッチを決める
魔法のように楽になる肩甲骨を使った泳ぎ
また自分でも何度も読み返します(^^)

また来年、地味で長いwスイム練習日記にお付き合い下さいね(^^)
一緒に成長しましょう!
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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

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