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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

2018年の目標設定!

書き初めもしたので、今年の目標設定をしておきます(^▽^)

公開するようなものでないところは隠しつつ(笑)



6分野について目標設定~!!

(1)競技(トライアスロン、マラソン、自転車、他)
(2)大会運営活動
(3)情報発信
(4)家庭(家事・教育)
(5)仕事
(6)全体通して



(1)競技(トライアスロン、マラソン、自転車、他)

欲張らず、大会目標は一つにします。あれこれ出ません。これ以外は出ても練習。

五島トライアスロンAタイプ(日本選手権)

佐渡は申し込むつもりでしたが、今年は見送ります。
理由はどうしても休めない第1営業日に帰れないから(T_T)
来年は事情もかわるかな?

五島の目標はタイムにします。
目標:12時間10分!25分短縮。
スイム1時間5分、バイク6時間50分、ラン4時間15分が目標です。


マラソン。3月に篠山に出ますが、目標は「楽しむ」です(笑)
仮装しよかな(σ^▽^)σ
秋のマラソンは大阪と神戸どちらか当たった方。
仮装して楽しみます(*^^*)

自転車。ロードバイクがないので今年もレースはなし。
ベックオン個人TTはちょっと迷い中てす。2月中には決めます。

もう一つ、以前から興味があった分野の競技を始めます。
目標も設定してますが、公表する段階にないのでまたいずれ(・∀・)



(2)大会運営活動

スポーツ大会の運営活動に積極的に関わっていきます。
一番の大会は去年ボランティアで参加したあの大会です。

自分のミッションは、とにかく選手と観客の方に分かりやすく、スムーズに行動して頂けるよう準備をすること。
情報を整理し、フローと運用を固め、必要な人に必要な情報を渡すことに注力します。

副次的目標として、
・モジュール化とマニュアル化による次年度以降への資産作り
・トライアスリートのスタッフ参加機会創出
を置いておきます。



(3)情報発信

ブログ、サイト、フェイスブック等での情報発信(主にトライアスロンについて)、
および、個人的にサポートしている方への情報提供。

これまでのような垂れ流しではなく、毎回テーマを明確にして内容を構成します。
日々の練習日記は可能な限り全練習書く。
なので無計画無目的の練習をすると書けないから
自ずと目的を確認してから練習するようになるしね(笑)

分かりやすいタイトルを付けて、到達しやすくなるように努めます。

だらっと気を抜いたのももちろん書きます(笑)



(4)家庭(家事・教育)

貯蓄目標を定め、食費の適正化に努めます。
さすがに金額はナイショ(笑)

食費の適正化と時間効率アップ、摂取食材数アップのために料理のシステム化を進めます。
基本的にはまとめ購入まとめ作りで。
調理カードの整理、半調理冷凍などの活用をしていきます。

断捨離を進めシンプルな住まいを目指します。


教育面。
家庭学習の拡大(時間と範囲とレベル)と、
苦手ポイントには塾活用で国語の成績アップを図ります。

日記とお小遣い帳をスタートしたので継続できるよう見守ります。

生活面では一人でできることを毎日1つ増やしていきます^^




(5)仕事

業務プロセス、業務フローの適正化を進めます。
かつ、自分しかできない仕事にならないよう手順書とマニュアルの整備、
積極的にスキル伝達を行っていきます。

年末には次の環境にチャレンジできるように整えます。



(6)全体通じて

健康を維持する。
体の声を聞き練習を調整する、睡眠6時間確保、栄養管理を行いバランスの悪い食事を改善する。

無駄な時間を省く。
何もしていない時間を作らない。月間、週間、一日の計画を立てて効率よく行動する。
①朝起きてまず1日の計画
②Facebook/Twitterを開かない(開く時間を決める)
③ブログ書きの効率化(構成メモ、音声入力)

常に考えて動く。
目的を意識してから行動する。
①行動前に目的を確認する
②行動し終わったら必ず行動の評価をする(メモでいい)
③課題が積みあがっているときは新たな課題に手を出さない。

全てのことを楽しむ。
なんでも楽しむ、辛いときはポジティブに思考転換する。
①あらゆることが勉強と認識し、苦しいことも楽しむ
②ホルモンバランスとストレスだけは頑張りではどうにもならないので、崩れる前に対処する

優先度付けをしてから行動する
ToDoリストで優先度をチェックしながら次の行動を決める

怒らない。
怒ることは無駄なエネルギー消費、無駄な時間消費。
カチンときたら深呼吸かスクワット(笑)家でも会社でも。


以上!競技以外はできると確信できることしか目標にしてない(笑)
下方修正より上方修正したいしねw


また書いて見えるところに貼っておきます(^▽^)
2018年も精力的にぐあんばります!!



12時間10分で帰ったら、これよりもっと空が明るい!
明るいうちに帰る!を目標に頑張ります!!!
↓↓↓
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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 雑記

* Comment : (2)

No title * by 50代後半アスリート
PDCAに続いて、見習って、自分の人生も充実させたいと思います。ひとつひとつ隅々まで真剣に述べられていて参考になります。例えば、(5)仕事・・・自分しかできない仕事にならないよう手順書とマニュアルの整備・・・ 思っていながら、中々できてない。

Re: No title * by るみおかん
◆50代後半アスリートさん
恐縮です(/ω\*)

もっとでっかい夢を漠然と掲げてた年もあって
それはそれでよかったなと思うんですけど、
夢と目標は違うので出来ると思える少し上のことをどうしてやり遂げていくかを考えました。

仕事については、自分が産み出したり習得したことを誰かに渡すのが悔しいと思うこともあります。
でもそれじゃいつまでも自分が楽にならないんで、
ガンガン教えることにしました(笑)
自分は楽になるし、感謝もされるし、文書化言語化のスキルも上がるし、一石三鳥w

コメント









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No title
PDCAに続いて、見習って、自分の人生も充実させたいと思います。ひとつひとつ隅々まで真剣に述べられていて参考になります。例えば、(5)仕事・・・自分しかできない仕事にならないよう手順書とマニュアルの整備・・・ 思っていながら、中々できてない。
2018-01-04 * 50代後半アスリート [ 編集 ]

Re: No title
◆50代後半アスリートさん
恐縮です(/ω\*)

もっとでっかい夢を漠然と掲げてた年もあって
それはそれでよかったなと思うんですけど、
夢と目標は違うので出来ると思える少し上のことをどうしてやり遂げていくかを考えました。

仕事については、自分が産み出したり習得したことを誰かに渡すのが悔しいと思うこともあります。
でもそれじゃいつまでも自分が楽にならないんで、
ガンガン教えることにしました(笑)
自分は楽になるし、感謝もされるし、文書化言語化のスキルも上がるし、一石三鳥w
2018-01-04 * るみおかん [ 編集 ]