内臓のお疲れには勝て~~ん(^^;;

今日はスイムかランか迷ったんですけど、金曜土曜とランが続くの嫌なのでランにしときました。

大和川河川敷へスピード走をしにいきました☆


今日はちゃんとガーミンのインターバルモードをスタートできたぞw
まったくメカ音痴ではないんですが、
ぼーっとしてるとやること忘れたりするw


今日の風向きは、横っwwwwwwww
横から風速5mが常に吹いてましたwwwwww

えーとね、横からの風は、常にきついってことが分かりました(笑)
タイムは先週よりさらに安定せず(^^;

2:15(4:32)
2:15(4:30)
2:08(4:18)
2:07(4:15)
2:13(4:27)←お腹痛くなってコンビニへw
2:08(4:18)
2:05(4:11)
2:03(4:07)


冷たい風の影響もあるかもしれませんが、5本目で急にお腹が痛くなり
慌ててコンビニに進路変更!!!><;;;;
お腹に力が入んないwwww

コンビニでお手洗い借りてコースに戻ったものの、全く力入らず。
体幹ぐにょぐにょ、腹圧なんて全くかからず、
ただ勢いだけで残り3本走りました(--;
全くいい練習ではなかったな~。


ちょっと昨日から胃腸の調子がよくなかったんです。
やっぱりどしゃ降りの中2時間自転車乗ったのがよくなかったかな(^^;

いや、その後ちょっと考えることが山盛りになって(打ち合わせでした)
脳が糖分を欲していたのでかなり食べたんですよね~。
それがここ最近少食だった胃には刺激だったみたい。
胃も腸も今日一日どうにもお疲れでした。

3日ほど胃を休めてあげようかな~。
肉を食べないで大豆たんぱくに変えるだけでちょっと楽になるはずなんですけどね。



まあ、いい練習ではなかったけど、一応4kmは速く走ってるので
筋肉や神経には多少の刺激にはなったでしょう。

20180322201016899.jpg


心拍は先週より全然低いです。
心拍上がるほど頑張れてなかったもの(^^;
内臓の調子、大事(笑)

20180322201050111.jpg


内臓の冷えだな。
あったかいもの飲んで、ゆっくりお風呂入ってきます!


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いつも走ってる公園はたくさんお手洗いあるけど、
河川敷にトイレはないwwwwwwww
ちょっと焦りましたwwwwwww

また来週頑張ります(^^)
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