完全に風邪をひいたので計画を変更して心を落ち着けるw

完全に風邪をひいてしまいました。あーあ。

扁桃腺腫れて喉が痛いのと、咳も出ます。
心拍も高いです。ちょっと熱っぽい。

呼吸は今のところ影響ないけど、会社の階段上がるだけでハァハァしましたので
ここで練習すると間違いなく気管に落ちてきますね。


ってことで、練習休みます。
とりあえず今日と明日は何もしない。
今日一応病院行く予定。


ああ、、、この最大ボリューム週にまさかの風邪・・・・orz

先週末のロング練習のせいももあるけど、
1か月以上かけてやってた仕事が一区切りついたんで、ちょっと気が抜けたのかもしれない。
気を張り続ける方が身体は騙せるのかもしれないね。
ま、長い目で見たらそれも良くないんだろうけど。


ただ休むってだけじゃソワソワして「30分ジョグくらいなら・・・・」って思っちゃうから
計画自体を書き換えました。

1週前倒しにして今週をレスト週に。
2日休んで、金曜は様子見程度で軽く。咳が残ってたらそれもしない。
週末はまたロングブリックをやります。




今週でグッと落とす分、来週は最後の追い込み入れる。
朝からやって仮眠すれば午後からのお出かけとかには影響ないはず。




あ、毎年行ってるキャンプは今年はなし、というか時期をずらすことにしました。
さすがにキャンプもちょっとマンネリで、何か新しいテーマなり場所なり考えないと
ただテントで寝るって非日常感だけになっちゃってるからｗｗｗ


週末と来週で一気に持久力を上げるために、今週は休む。
休むんだー！
できるだけ寝る！！！！



言い聞かせています（笑）


ああ、やっちゃったなあ・・・・（；＿；）



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毎日ちょっとずつの睡眠不足が効いてきていたのだろうな、と思います。
と分かっていながら、昨日も遅くまでやりとりしてしまった・・・。
どうしたら気になっていることを忘れて寝られるのか？？
とりあえず毎日グリシン飲んで寝る。

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