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スタートダッシュ、する?しない?

夕方のスイム。

あっ、朝はバイクを60分やりました。
Zwiftで基礎練習。
特筆すべきところなしです(笑)



今日のスイムのテーマはスタート練習。


今年はどうやって出ようかまだ考えあぐねているのです。。。

毎年先頭から出させてもらってますが
果たして私レベルの泳力で一番前に出てっていいのかなという気もしてまして。
最初必ず抜かれるので、その人達からしたら邪魔な存在ですよね(笑)

3列目ぐらいがいいのかなぁ。


その辺の確認も含めて今日はスタート練習をみっちりやってきました。

フローティングからのダッシュ、
いつまで6キックで行くか、
どれぐらいまでピッチの速い泳ぎでいくのか
どの辺から巡航に切り替えるのか。



結論から言うと撃沈しました( ̄□ ̄;)
思ってた以上に早く乳酸が溜まった!!!

100メートルダッシュ2本であっという間に腕パン。
以降の泳ぎがグダグダ。


いや、これあたしスタートダッシュとか言ってるレベルじゃないんじゃない?って思いましたし(゚∀゚;)ヤ・・・ャバ



、、、、、




いや、練習しとかんかったら、本番もっとえらいことになるやんな(笑)

多分こういう練習って今からでも間に合うので、
これから本番までどんどん入れていこうと思います💦


アップ 400
ドリル 300
キック 300
メイン 300*4
メイン 50*4
ダウン 100
計2500






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残り1ヶ月はとにかく本番対応力アップを目指して
しっかり緩急つけて練習していこうと思います。
いつも通りじゃない状況を作って、それを乗り越える練習。

頑張りますーっ。

プールから上がったら思いっきり腕がパンプしていたオカンに
それ以上たくましくなって、どうするってツッコミのワンクリックをーっ(笑)
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