全身疲労が強くなってきた!休まなきゃ!

今朝のトレーニング、ランにしました。

サブ4ペースくらいで気持ちよく、、、と思ってたら
気持ちよくどころかだいぶしんどかったです😵



心拍高いっ!!





昨日寝るのも遅かったし、
スイムの疲労がかなり強かったようで帰ってから何度か意識を失ったので、、。

明らかに疲れてきてますね。
休まないと!



疲れてるな、って状態の時って、筋肉の伸びが違う気がする。
今日は腸腰筋が全く伸びなかったです。
臀筋の収縮はするんだけど、前が固くて伸びない。

肩甲骨もですね。
広背筋は収縮するんだけど、胸が伸びない。胸郭が広がらない。
から、腕も振れない。



今日は1日休みを取ってるんですが、
午前中泳いだあと(お濠の試泳です)みっちりPC作業なのです。
また固まっちゃうな~😖😖

自分へのご褒美でマッサージでもいこかな。


まずは仕事が終わる目処がたたんとそうもいかん(笑)
集中してがんばろ。



さあっ、お濠泳いでくるよっ🏊🏻



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駅の階段がまともに登れなかった(^_^;
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コメント

No title
外濠の試泳ファイト~
お濠の水質は調査上は体には全く害はないと思いますが、試泳して実際にお濠のお水をそれなりに飲んで匂いや視界などはどうなのかってリポートを参加者の方は期待してると思うのでがんばって下さい。
大阪城は海外からの観光客が多いので、大会当日より試泳の日を見た人の方がビックリでしょうね
試泳当日は外国観光人がSNSでアップしまくると思うのでオカンの泳ぎが全世界に拡散! ^^
Re: No title
◆ちょい兄さん

もうね、びっくりしましたよ。
なんの匂いもないし、味もないし、
もちろん波もないし。
透明度は日によって違うらしいんですが、
木曜は自分の手は全然見えましたよ。
だから前の人の足も間違いなく見えると思う。
とっても泳ぎやすい環境でした。

公式サイトより先に情報出せないのでこのくらいで(;^ω^)
だいぶ書いちゃったけど(笑)

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