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プロのメニューのスピードスキル練習
2018-07-03 (Tue)
facebook、twitter、そしてここに、
たくさんのいいねやコメントをありがとうございました!
今後はただの練習日記や楽しいことや愚痴や叫びを、
誰に向けてでなく自分のために書きます(^-^)
今週のトレーニング
目標:楽しく身体を動かす\(^o^)/
五島ぶりのラン。
購入したプランのスピードスキルメニュー


目安のペースまで出してくれる。
ここまでやってくれたら139ドルの価値ありやな(笑)

これがガーミンのワークアウトとして取り込めるならめちゃくちゃ便利だけど、
それができるConnectIQは残念ながら920xtは対象じゃなかった。
しょうがないので自分で登録。

これで、1分ごとに自動ラップされて
目標ペースも表示されるようになる。
それどころか、設定から外れるとピーピー怒られる(笑)
見事に鳴りっぱなしやったな(笑)
まあ、毎週のメニューだからやってるうちに慣れてきてペース感覚も磨かれるだろう。
心拍がアホみたい高かった。
そんなにしんどくなかったが??
気温と湿度かな。

ダメージあるだろうし睡眠長めにしておく。
うーむ、楽しい。
ジョグ30分でお茶を濁すよりちゃんと身体に刺激になっていると感じる。
短時間で成果をだすには
プロのメニューの導入は手っ取り早くていいな(^-^)
7/2
・RUN35min 45TSS
・STUDY 30min
・sleeping hours 7h
7/3
月初&決算で仕事がきつい。
1時間に1度は必ず立つこと。
昼寝すること。
夜はバイクと、行けたらスイムと筋トレに。
たくさんのいいねやコメントをありがとうございました!
今後はただの練習日記や楽しいことや愚痴や叫びを、
誰に向けてでなく自分のために書きます(^-^)
今週のトレーニング
目標:楽しく身体を動かす\(^o^)/
五島ぶりのラン。
購入したプランのスピードスキルメニュー


目安のペースまで出してくれる。
ここまでやってくれたら139ドルの価値ありやな(笑)

これがガーミンのワークアウトとして取り込めるならめちゃくちゃ便利だけど、
それができるConnectIQは残念ながら920xtは対象じゃなかった。
しょうがないので自分で登録。

これで、1分ごとに自動ラップされて
目標ペースも表示されるようになる。
それどころか、設定から外れるとピーピー怒られる(笑)
見事に鳴りっぱなしやったな(笑)
まあ、毎週のメニューだからやってるうちに慣れてきてペース感覚も磨かれるだろう。
心拍がアホみたい高かった。
そんなにしんどくなかったが??
気温と湿度かな。

ダメージあるだろうし睡眠長めにしておく。
うーむ、楽しい。
ジョグ30分でお茶を濁すよりちゃんと身体に刺激になっていると感じる。
短時間で成果をだすには
プロのメニューの導入は手っ取り早くていいな(^-^)
7/2
・RUN35min 45TSS
・STUDY 30min
・sleeping hours 7h
7/3
月初&決算で仕事がきつい。
1時間に1度は必ず立つこと。
昼寝すること。
夜はバイクと、行けたらスイムと筋トレに。
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