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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

鬼のマスターズスイムに死す_('、3」 ∠ )_

昨日のトレーニング、
ランとスイム。


今日からしばらく雨の予定なので降ってないうちに走っておいた。
30分のeasy run。

強い風が吹いていたので、そんなに暑くは感じなかったけれど
やっぱり30度あると体が重い。

というか、本当に体重は増えているw



ご飯を作って息子と食べて、
1時間ほど団らんしてから、お母さんスイム行ってくるわと言ってジムへ。

水曜日のマスターズ上級。
この前のコーチと同じ人だった。


ご近所のハマちゃんも誘ったらちゃんときてくれた(*^^*)


この前と違って人数が多い。
AコースBコース合わせて15人ぐらい。

メニューはバタフライと平泳ぎ。
バッタ50を3本続けてとか無理だし、こりゃBコースだろうと思ったら
Bコースのマダムたちに追い出されるw

いやいや絶対無理だろwwwと思いつつ、後方でスタート。


w-up 50*6(1'30)cho
kick 25*6*2('45)1set Bt 2set Br
pull 50*4*2(1'30)Bt or Br/2set cho
swim 50*6(1'30)奇Bt 偶cho
swim 50*6(1'20)1-3Bt 4-6cho
down 100

だったかな???
ダウンなしで1600だったと思う。



死んだ、、、、、

もうプルで死んだ、、、

brが遅すぎてかえってしんどかったんで、
4本全部バタフライ。
2set目は後半frにしました(^_^;


swimに入ったらまだ間にfr入れられたからイージーで流せたけど、
それでも5本目は嗚咽が漏れたw

その間ハマちゃんは全部バッタで泳いでたw
すげえな、、、、。


そして鬼のラスト。
1'20でバッタ3本、、、そんなんやったことない。
コーチは「やらなくてもいいですー」と言ってたが
ハマちゃんは「もちろんやりますよねwww」と鬼の笑顔だwww

やりますともwww

3本目の帰りははもう腕上がらんかったけど、
とりあえず3本続けて初めてやったw

もうダウンにできるwwwwとchoをもちろんユルユルfrで泳いでいたら、
ラスト1本でまた鬼の笑顔で「ラスト、バッタで♡」とwww

しばいたろかwwwwww

やったけどwww



マジできつかったけど、めちゃくちゃ面白かった。
こんなん絶対ひとりじゃできへんやつやん。


心拍上がりまくりやわ。
バタフライええな!




ガーミン付けてる人おったし、時計もええみたいや。
次回は心拍計もガーミンもつけてこ。



やばい、マスターズスイム、おもろなってきたw
こら毎週来るべしや。
スイマーのみなさん、みんなかっこいいしな(*^^*)



7/4
バイクメンテと仕事は予定通り完了
RUN: 30min. easy run
SWIM: 60min. Master's class +自主アップ 1800m

Listen to English conversation while jogging.

sleeping hour 6h



7/5
BIKE: 1 hour Aerobic Endurance Bike

カフェに本を読みに行く予定。
時間あれば英語の教材探す。
できたらバーテープ巻き直し
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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

* Comment : (4)

* by ハマちゃん
昨日はマスターズ練習参加のきっかけを作っていただいて、ありがとうございます。

でも。でも、でも、でも!鬼じゃないです!!
愛です(笑)
あの後、自戒の意味も込めて、
50×5 Fr '45
50×5 Fr '45
50×10 Fr '45
後ろ泳いでた若い兄ちゃん誘ってやっときました。
次回はマスターズ後のインターバル練もお誘いします(爆)

* by bao
1'20サークルって3本目出れる気がしねぇ。。。

お師匠さんも泳力付けたかったらバタ飛びなさいって仰ってるし、
これやってたら速くなりそうですねー。

私もジムのマダムにチームに誘われているので、
100バタ飛べるようになったらマスターズ出てもいいかなぁ・・・なんて考えたり。。。。

To ハマちゃんさん * by るみ
ありがとうございました~!
ハマちゃんのおかげで楽しかったですwww
追い込んでこそ参加してる意味あるもんね。

愛かww歪んだ愛ありがとうww

うっひー、早々にサークルアウトするわ(笑)
でももうちょっと泳ぎたいな~とは思ってたので、
できるだけ後ろ時間フリーにして行くようにします。
またきてねー!\(^o^)/

To baoさん * by るみ
私も出られる気がしなかったけど、25mまではいけたわ~。
ターンしてちょっと命の危険を感じたんですれ違いタイミングで2かきFrにして休みました(笑)
でも、いけるもんだね!!!3本目ちゃんとさいごまで腕出たもん!(笑)
スイム練習たいしてしてないけど、筋トレ効いてるわ、と思いました(笑)

baoさんもやろーやろー!!

マダムに混じってバタフライ初心者クラス出たら、1回でコツが分かったよ。出る価値あり!

コメント









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昨日はマスターズ練習参加のきっかけを作っていただいて、ありがとうございます。

でも。でも、でも、でも!鬼じゃないです!!
愛です(笑)
あの後、自戒の意味も込めて、
50×5 Fr '45
50×5 Fr '45
50×10 Fr '45
後ろ泳いでた若い兄ちゃん誘ってやっときました。
次回はマスターズ後のインターバル練もお誘いします(爆)
2018-07-05 * ハマちゃん [ 編集 ]

1'20サークルって3本目出れる気がしねぇ。。。

お師匠さんも泳力付けたかったらバタ飛びなさいって仰ってるし、
これやってたら速くなりそうですねー。

私もジムのマダムにチームに誘われているので、
100バタ飛べるようになったらマスターズ出てもいいかなぁ・・・なんて考えたり。。。。
2018-07-05 * bao [ 編集 ]

To ハマちゃんさん
ありがとうございました~!
ハマちゃんのおかげで楽しかったですwww
追い込んでこそ参加してる意味あるもんね。

愛かww歪んだ愛ありがとうww

うっひー、早々にサークルアウトするわ(笑)
でももうちょっと泳ぎたいな~とは思ってたので、
できるだけ後ろ時間フリーにして行くようにします。
またきてねー!\(^o^)/
2018-07-05 * るみ [ 編集 ]

To baoさん
私も出られる気がしなかったけど、25mまではいけたわ~。
ターンしてちょっと命の危険を感じたんですれ違いタイミングで2かきFrにして休みました(笑)
でも、いけるもんだね!!!3本目ちゃんとさいごまで腕出たもん!(笑)
スイム練習たいしてしてないけど、筋トレ効いてるわ、と思いました(笑)

baoさんもやろーやろー!!

マダムに混じってバタフライ初心者クラス出たら、1回でコツが分かったよ。出る価値あり!
2018-07-05 * るみ [ 編集 ]