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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

2バタは五島Aより遠いわwwww

日曜日のマスターズスイム、2週目。

の前に、先週と同様「スイスイバタフライ」を受ける。
本日もマダムが15人ほど。
毎回どのクラスでも合う人もいる。よっぽど泳ぐの好きなんだな。尊敬するわ。


イルカジャンプにプル追加。
全然進まない、、、。
全く水をかけている気がしないし、実際に体も前に進まない。
どこをかけばいいんだ??

戻してくる手(バタフライもリカバリーというのかな)が楽になってきた!
真上(真横)に上げるだけだったんだな。後ろに引いていた。

前で伸びている時に休めばいいらしい。
これはクロールと一緒だな。
とりあえず疲労していなければ50mはあっさり行けるようになった。

うーん、得るものもあるけど、さすがにこれ毎週はいいかな。
あまりに参加人数が多い時は、自主練にしよう。



続けてマスターズ上級。
Aコース6人、Bコース8人ぐらい。
Aコース2番手、いつもいる速い兄ちゃんの後ろ。

今日は全部cho、全部25m。

w-up 50*6(1'20) fr
kick 25*10*2('50) fr
(1)des/5 (2)HE
pull 25*6*4('50) 1.2.3はfrで、4のHはbtで
(1)form (2)no breath (3)des/3 (4)HE
swim 25*6('50)fr
2H1E
Down

kick以外はガーミン取ってみる。
25ばっかりだと押すの忙しいな。




pullはどんなにハードにしても全然心拍上がらん。
キック入れた途端に一気に上がる。



じゃあどれだけ速くなってるか、ってーと大して変わらん。
20秒が18秒になるくらい。
絶対キック下手だなwまあ知ってるけど、、、。

今話題の「バタ足しても速くならない(語弊)」の
抵抗キックの見本みたいなキックしてっからなw
早くなってきたんだけどなー。


今週はイマイチ追い込めなかった。
ほぼクロールでやってしまったからか。
最後尾から出て全部バタフライすればよかった(笑)
キックプルが多すぎて、スイムが半分に削られたっていうのが痛かったな。

日曜日のこの時間帯は泳いでも1700位らしい。
ちょっと物足りないかな。



と、思って時間ギリギリまで練習追加。

さすがにさっきの2Hで疲れていたようで
バタフライ50mでヒイッヒイになってしまう。
fr挟んで休んでもう1本いったが、
最後は腕が水面に出なかった(笑)

だめだ、、、、バタフライ100m泳げるようになるのはいつのことなのか。

目標は200m完泳なのだが、
どう考えてもバラモンキングAより遠いwww



ちょっと理論を入れようw



今週は疲れたな、、、色々あったもんな。
はよねよ。
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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

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