2バタは五島Aより遠いわwwww

日曜日のマスターズスイム、2週目。

の前に、先週と同様「スイスイバタフライ」を受ける。
本日もマダムが15人ほど。
毎回どのクラスでも合う人もいる。よっぽど泳ぐの好きなんだな。尊敬するわ。


イルカジャンプにプル追加。
全然進まない、、、。
全く水をかけている気がしないし、実際に体も前に進まない。
どこをかけばいいんだ??

戻してくる手(バタフライもリカバリーというのかな)が楽になってきた!
真上(真横)に上げるだけだったんだな。後ろに引いていた。

前で伸びている時に休めばいいらしい。
これはクロールと一緒だな。
とりあえず疲労していなければ50mはあっさり行けるようになった。

うーん、得るものもあるけど、さすがにこれ毎週はいいかな。
あまりに参加人数が多い時は、自主練にしよう。



続けてマスターズ上級。
Aコース6人、Bコース8人ぐらい。
Aコース2番手、いつもいる速い兄ちゃんの後ろ。

今日は全部cho、全部25m。

w-up 50*6(1'20) fr
kick 25*10*2('50) fr
(1)des/5 (2)HE
pull 25*6*4('50) 1.2.3はfrで、4のHはbtで
(1)form (2)no breath (3)des/3 (4)HE
swim 25*6('50)fr
2H1E
Down

kick以外はガーミン取ってみる。
25ばっかりだと押すの忙しいな。




pullはどんなにハードにしても全然心拍上がらん。
キック入れた途端に一気に上がる。



じゃあどれだけ速くなってるか、ってーと大して変わらん。
20秒が18秒になるくらい。
絶対キック下手だなwまあ知ってるけど、、、。

今話題の「バタ足しても速くならない(語弊)」の
抵抗キックの見本みたいなキックしてっからなw
早くなってきたんだけどなー。


今週はイマイチ追い込めなかった。
ほぼクロールでやってしまったからか。
最後尾から出て全部バタフライすればよかった(笑)
キックプルが多すぎて、スイムが半分に削られたっていうのが痛かったな。

日曜日のこの時間帯は泳いでも1700位らしい。
ちょっと物足りないかな。



と、思って時間ギリギリまで練習追加。

さすがにさっきの2Hで疲れていたようで
バタフライ50mでヒイッヒイになってしまう。
fr挟んで休んでもう1本いったが、
最後は腕が水面に出なかった(笑)

だめだ、、、、バタフライ100m泳げるようになるのはいつのことなのか。

目標は200m完泳なのだが、
どう考えてもバラモンキングAより遠いwww



ちょっと理論を入れようw



今週は疲れたな、、、色々あったもんな。
はよねよ。
関連記事

0 Comments

Add your comment