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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

なんだか、水泳してるって感じやん(・∀・)

今日は5種目!

スイムとバイクとランと筋トレと、
息子の夏休みの準備です(笑)
お弁当のまとめ作りね(笑)

まずは夕方までで3種目終わらせました。

午前中にバイク70分やって
午後からマスターズスイム60分と
筋トレ30分くらい。

本当はスイムの後トレッドミル60分の予定でしたが
マスターズスイムでヘロヘロになってしまったので
ランは夜に回します( ̄▽ ̄;)

マスターズスイム、今日のメニューはみっちり4泳法でした\(^o^)/コマル


マスターズ上級のクラスに出て、速いほうなのはクロールだけで
あと三つの泳ぎは遅いのです(~o~;;
どこで泳いでいいかものすごく困る(笑)


結局、
遅いから後ろ行きます、の申し出は全て却下されw
ずっと2番手でしたwww

案の定、ブレで後詰まりましたwww

自主アップ600
w-up 50*4(1'20)cho
kick 25*4*4(1'00)
1set fly sidekick
2set bc
3set br 3kick1pull
4set fr underwater
pull 50*4*4(1'30)25左左右右両両両、25fist
1set fly
2set bc
3set br
4set fr
swim 100im allout
down 200

うむ、今日も溺れるかと思ったぞw




まずバタフライのサイドキック???やったことないぞ??(笑)
平泳ぎのキックだけ??それもやったことないな(笑)
アンダーウォーターのキック、息が持たなくて命の危険を感じたな(笑)

プルに至ってはクロール以外は何やってるかわかんないレベルwww
フィストのバタフライが全く浮かなくて思いっきり水飲んだし、
フィストの平泳ぎは、私今止まってませんかってくらい進まないしwwwwww

クロールだけ前に追いつくくらい速いwww

orz

最後の個人メドレーは、
残念ながら1番前が一番後ろに詰まってしまったので
オールアウトはできず。
でも平泳ぎまではちゃんと全力で泳ぎました!!


あたしめっちゃ水泳してるやん\(^o^)/


大人から泳ぎ始めても、ここまでできるやん\(^o^)/


楽しすぎる\(^o^)/



へにょへにょなりましたw


来週はメドレーなんですって。
出たいけど、旅行だぁ。



筋トレはスミスが埋まってたのでダンベルのみ。

ダンベルフライ 10kg*2 8*3set
ワンレッグデッドリフト 20kg 8*左右*3
オーバーヘッドバックランジ 20kg*オルタネイト20*3set

こっちも心拍バクバクでしたw
オーバーヘッド、腹に効くー!


さ、今日一番キツイ4種目目(家事)頑張ります( ̄▽ ̄)
昨日ダラダラした分、今日は頑張るぜい!
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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

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