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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

かき氷食べたくて運動したようなもんw

早く寝ても起きれないな~。
「目覚ましに一切気付かない」ということは深く眠れてるのかなと思うけど
その割に朝スッキリしないのよな。

早くこの災害レベルの暑さがマシになりますように(-_-;


退社後はジムへ。
一通り筋トレしてからラン。

ベンチプレス 41㎏*3*5
フルスクワット 41kg*5*3
デッドリフト 76㎏*5*3

このパターンが一番スムーズだということに気付いたw
プレートの入れ替えやギアの付け外しが少ない。
本来大きな筋肉からやるべきだからこの逆順がいいんだろうけど、
それが影響するほどの内容ではないしな。


ランはスピードスキルメニューに再挑戦。
腕振りを意識したらトレミの速度にガーミン速度は合うのか実験w
キロ6とキロ5の交互。

出た出たw


腕を振らないとガーミンのラン(屋内)モードはまともに計測されないよ、ってことが分かりましたなw 振りすぎたらちょっと速く出るということもw
腕振り矯正マシーンとして活用しようw


今日のお楽しみは運動後のこれーっ!かき氷♡


朝から何人かのブログで美味しそうなかき氷を見せられ、堪らなくなっていたのでしたw
今日はこれを食べるために運動したようなもんww

おいしゅうございました(//▽//)

さあ、明日も何かを目的にがんばるぞw
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