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かき氷食べたくて運動したようなもんw
2018-08-06 (Mon)
早く寝ても起きれないな~。
「目覚ましに一切気付かない」ということは深く眠れてるのかなと思うけど
その割に朝スッキリしないのよな。
早くこの災害レベルの暑さがマシになりますように(-_-;
退社後はジムへ。
一通り筋トレしてからラン。
ベンチプレス 41㎏*3*5
フルスクワット 41kg*5*3
デッドリフト 76㎏*5*3
このパターンが一番スムーズだということに気付いたw
プレートの入れ替えやギアの付け外しが少ない。
本来大きな筋肉からやるべきだからこの逆順がいいんだろうけど、
それが影響するほどの内容ではないしな。
ランはスピードスキルメニューに再挑戦。
腕振りを意識したらトレミの速度にガーミン速度は合うのか実験w
キロ6とキロ5の交互。
出た出たw

腕を振らないとガーミンのラン(屋内)モードはまともに計測されないよ、ってことが分かりましたなw
振りすぎたらちょっと速く出るということもw
腕振り矯正マシーンとして活用しようw
今日のお楽しみは運動後のこれーっ!かき氷♡
朝から何人かのブログで美味しそうなかき氷を見せられ、堪らなくなっていたのでしたw
今日はこれを食べるために運動したようなもんww
おいしゅうございました(//▽//)
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