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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

泳力の低下が著しい( ̄▽ ̄;)

今日は最後の有給消化日でした。
丸1日お休みで自由な日(*^^*)♪


まず来週から困らないようにと午前中のうちにスーツの整理をしたり、
この週末で買い足したいものを確認したり。

産前は営業だったのでほぼスーツだったんですが、
やっぱり肩幅がきつい肩幅がwww

以前のは今の体型ではキツい( ̄▽ ̄;)痩せねば、、、


とりあえず今週末ちょっとお買い物行かなくちゃな。




昼からジムへ。

まずスイム。
かなり混んでてびっくり!
と思ったら、人気のレッスン待ちの人だったようで
レッスンが始まったら一気に空きました。

その人気のレッスンっていうのがバタフライレッスンなんだよwww
バタフライ初級のレッスンに女性ばっかり30人ぐらい集まっちゃうってすごくない?(笑)
ちなみにコーチは女性です。


w-up 50*4(1'15)
kick 50*4(1'15)
pull 50*4(1'00)hypo 4-6-8-10
swim 50*4 turn練習

1レーン独占状態になったので、久しぶりにタイム測って練習。

だいぶ泳力が落ちている自覚はあるのですが、
どれだけ落ちてるのか確認しておこうと覚悟を決めて100メートル10本やってアベレージ測りました。


去年の冬が1'31.5だったかな~。
その時と同じく1'50サークルです。

ちょっと落ちすぎて恥ずかしいんですが晒します(笑)
1'31、1'36、1'36、1'34、1'35、1'36、1'36、1'37、1'36、1'37
で、1'35.4でした。

4秒落ち、、、( ̄▽ ̄;)
ひでえな、、、( ̄▽ ̄;)


1本目でちょっとあげて泳いだだけで、2本目にもう苦しくて崩れました(笑)
これは10本やりきれないと思ったので3本目からは3回に1回の交互呼吸に。
キックはほぼしてない(笑)


アベレージ1'31を出した時はもっともっと集中してたし、
毎本もっと頑張った。
最後6キックでちゃんとオールアウトした。
その気持ちがもう全然なかったな(^_^;

シーズン中とたるみ切ったシーズンオフの違いはでかいな(笑)


まあ、維持できる練習もしてこれなかったしね。
しょうがない。
頻度を上げて基本に戻って練習すれば戻すのも早いと思うので、
しばらくスイムがんばります。


実はマスターズの大会エントリーしちゃったから(≧▽≦)


飛び込みってどこで練習すんのっ(笑)

クイックターン下手すぎて失敗しまくりなんだけどっ(笑)



がんばる(p`・ω・´q)



スイムのあと、筋トレとスタジオレッスンとラン。

長くなるんで、そっちは後で。



また一から頑張るで!
まずはフォームやフォーム(笑)
あと硬くなってる肩甲骨周りの柔軟と、腹斜筋のトレーニング!

日課にして頑張ります!!
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