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クイックターン100回くらい回ってきた
2018-09-03 (Mon)
佐渡見ながら夕飯を用意して食べて片付けしてたら
ジムの終了時間になってしまったので('∀`)アヒャ
旦那に区民プールまで送ってもらって1時間だけ泳いできました。
泳いでというか、回って?(笑)
アップで500ほど泳いだだけで、
後は延々回ってました。クイックターンの練習です。
まあ、繋ぎで泳ぎもしましたが...
数えてはないけど、100回くらいは軽く回ったんちゃうかなー。
1分で3-4回回れて、1時間いて30分くらい延々やってたもん。
色々分かりました。
頭がどれぐらいの時が一番回りやすいか、
それに合わせるためには、5mライン越えてから何かきか、
気をつけして手を返すと早い、
手の形を作ってから蹴ると伸びが全然違う、
早過ぎると壁の上の方を蹴ってしまうから沈んでしまう、
タッチターンより浅い屈曲でいいから腸腰筋の負荷が高くない、
など。
最後の方は成功率100%にできたと思います。
でも、心拍数上がってない状態で、だからなー。

ハアハア165の状態でまともにできるようになるかしら、、、(´Д`;)
ちなみに、クイックターンとタッチターンでタイム差を測ってみたら、
センターからセンターの25mで0.5-1秒違ったかなー。
うまくいけば100mで3秒(25mプールなら)縮まるってことか!
そりゃすげーな(笑)
もっと練習しよう(笑)
帰りはランで。ちょっと遠回りして6km。
ダブルボトルポーチ、水着セットとタオルつっ込むのに
ちょうどいいです(笑)

涼しくなってきて速く&心拍が上がりにくくなってきた。
でも身体が重い、、、
スイムあとだってのもあるけど、
実際に重い、、、。
徐々に体脂肪率は減ってきてはいるんですけどね。
ストレスが即食欲に繋がるもので、
まずストレスに感じることを減らしていかないとな。
さあ、今日はこれからスーツに身を包んで初出勤です。
新生活、楽しんできまーっす!
ジムの終了時間になってしまったので('∀`)アヒャ
旦那に区民プールまで送ってもらって1時間だけ泳いできました。
泳いでというか、回って?(笑)
アップで500ほど泳いだだけで、
後は延々回ってました。クイックターンの練習です。
まあ、繋ぎで泳ぎもしましたが...
数えてはないけど、100回くらいは軽く回ったんちゃうかなー。
1分で3-4回回れて、1時間いて30分くらい延々やってたもん。
色々分かりました。
頭がどれぐらいの時が一番回りやすいか、
それに合わせるためには、5mライン越えてから何かきか、
気をつけして手を返すと早い、
手の形を作ってから蹴ると伸びが全然違う、
早過ぎると壁の上の方を蹴ってしまうから沈んでしまう、
タッチターンより浅い屈曲でいいから腸腰筋の負荷が高くない、
など。
最後の方は成功率100%にできたと思います。
でも、心拍数上がってない状態で、だからなー。

ハアハア165の状態でまともにできるようになるかしら、、、(´Д`;)
ちなみに、クイックターンとタッチターンでタイム差を測ってみたら、
センターからセンターの25mで0.5-1秒違ったかなー。
うまくいけば100mで3秒(25mプールなら)縮まるってことか!
そりゃすげーな(笑)
もっと練習しよう(笑)
帰りはランで。ちょっと遠回りして6km。
ダブルボトルポーチ、水着セットとタオルつっ込むのに
ちょうどいいです(笑)

涼しくなってきて速く&心拍が上がりにくくなってきた。
でも身体が重い、、、
スイムあとだってのもあるけど、
実際に重い、、、。
徐々に体脂肪率は減ってきてはいるんですけどね。
ストレスが即食欲に繋がるもので、
まずストレスに感じることを減らしていかないとな。
さあ、今日はこれからスーツに身を包んで初出勤です。
新生活、楽しんできまーっす!
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