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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

2種類のクイックターン

昨日は結局23時5分前にジム入館
23時30分でプール終了なので30分しかない!

30分間集中して泳いできました。



心拍計忘れたのでえらいカロリー高いですが、
絶対こんなに消費してない(笑)
スイムのカロリーって一番たいしたことないよね。


アップ 100*3
メイン 50*4*3(1'00)
easy 100
メイン 300
ダウン 200
だったかな。




可能な限りクイックターンで。
クイックかどうかはともかく(笑)、ほぼできるようになった。

でもまだ何回かに1回はタイミングが合わず失敗する。
・近すぎて上を蹴って潜ってしまう
・蹴るまでに手が追いつかず伸びない
の2パターンかな。

前者は潜ったあと浮上するまでに息苦しくなってしまい
その後の泳ぎがめちゃくちゃになるので絶対避けたい。
そうなるくらいならそこだけタッチターンに変えたいくらい苦しい( ̄▽ ̄;)


でも、やってるうちに、ちょうどいい距離より近づいてしまいそうなパターンの時は
気をつけ姿勢に持っていかずに前に出した手と一緒に回れば上手く回れることが分かった。
これがT屋さんに教えて貰った「前回り受け身」か!


面白いので何回もそれでやってるうちに、
そっちの方がいいかもと思えてきた、、、。
気をつけにするワンテンポがないのでスムーズだし
肩甲骨を入れる勢いがあるから手が前に出るのが速い。

ゆっくり泳いでターン練習してるときはいくらやっても出来なかったけど、
普通に泳いでる流れでやればできた。


でもタイミングが合わないとこれも深く潜ってしまう。。。
1度床を着いてしまうレベルの潜り方をした( ̄▽ ̄;)

ふむー、ちょっとこっちも反復練習してみますかね。



今日もプールいけるかなー。
午後には雨止みそうなのでちょっとランも行きたいな。

旦那は今日も仕事です( ̄▽ ̄;)
頑張れだんなー!



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