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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ブログ数日おやすみしまーす

えーと、どこまで書いたっけ(笑)


昨日は朝バイクをやりました。
久しぶりにCTXCビデオでインターバル。
0.5-1.5min*13。




この短さなら、もっと上げないとだめ、ってのは分かりました(笑)



筋トレについては書きました。スクワットとランジやって
足も尻もバキバキに。




仕事で帰りが遅くなったんだけど、
珍しく旦那が帰ってきてくれていたので、
朝作ってあったご飯を食べてくれとお願いして事なきを得ました。
やはり毎朝保険はかけておかないといけない(笑)


自分もちょっとだけ食べて、
シンクの片付けだけして、プールへ。
水曜日のマスターズ。


昨日はプール強化キック強化の日でした。

25m20秒目標のキックダッシュを6本、
結構厳し目のサークルでドルフィンキックとバサロをやらされ、
プッシュアップとドッグプルで肩を痛めつけた後、
これまたそこそこ厳し目のサークルでキックプルプルスイムスイムキックキックプル。

と、スイムのみのメニューなかったで(笑)
終わったら全身プルプルやったわ(笑)



急いで帰ったらまだ起きてたからちょっと喋って
そこからやることあったんでまだ作業。





今朝は想定外のことが重ねて起こり、
ご飯も作っておけず、息子にもバタバタさせてしまいました。

諸々重なって、完全キャパオーバーです。
でもやらないわけにいかないので、
トレーニングとブログを削ります。

数日(もしかしたら月内いっぱい)やすみまーす(^-^)
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