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ブログ数日おやすみしまーす
2018-09-20 (Thu)
えーと、どこまで書いたっけ(笑)
昨日は朝バイクをやりました。
久しぶりにCTXCビデオでインターバル。
0.5-1.5min*13。


この短さなら、もっと上げないとだめ、ってのは分かりました(笑)
筋トレについては書きました。スクワットとランジやって
足も尻もバキバキに。
仕事で帰りが遅くなったんだけど、
珍しく旦那が帰ってきてくれていたので、
朝作ってあったご飯を食べてくれとお願いして事なきを得ました。
やはり毎朝保険はかけておかないといけない(笑)
自分もちょっとだけ食べて、
シンクの片付けだけして、プールへ。
水曜日のマスターズ。
昨日はプール強化キック強化の日でした。
25m20秒目標のキックダッシュを6本、
結構厳し目のサークルでドルフィンキックとバサロをやらされ、
プッシュアップとドッグプルで肩を痛めつけた後、
これまたそこそこ厳し目のサークルでキックプルプルスイムスイムキックキックプル。
と、スイムのみのメニューなかったで(笑)
終わったら全身プルプルやったわ(笑)
急いで帰ったらまだ起きてたからちょっと喋って
そこからやることあったんでまだ作業。
今朝は想定外のことが重ねて起こり、
ご飯も作っておけず、息子にもバタバタさせてしまいました。
諸々重なって、完全キャパオーバーです。
でもやらないわけにいかないので、
トレーニングとブログを削ります。
数日(もしかしたら月内いっぱい)やすみまーす(^-^)
昨日は朝バイクをやりました。
久しぶりにCTXCビデオでインターバル。
0.5-1.5min*13。


この短さなら、もっと上げないとだめ、ってのは分かりました(笑)
筋トレについては書きました。スクワットとランジやって
足も尻もバキバキに。
仕事で帰りが遅くなったんだけど、
珍しく旦那が帰ってきてくれていたので、
朝作ってあったご飯を食べてくれとお願いして事なきを得ました。
やはり毎朝保険はかけておかないといけない(笑)
自分もちょっとだけ食べて、
シンクの片付けだけして、プールへ。
水曜日のマスターズ。
昨日はプール強化キック強化の日でした。
25m20秒目標のキックダッシュを6本、
結構厳し目のサークルでドルフィンキックとバサロをやらされ、
プッシュアップとドッグプルで肩を痛めつけた後、
これまたそこそこ厳し目のサークルでキックプルプルスイムスイムキックキックプル。
と、スイムのみのメニューなかったで(笑)
終わったら全身プルプルやったわ(笑)
急いで帰ったらまだ起きてたからちょっと喋って
そこからやることあったんでまだ作業。
今朝は想定外のことが重ねて起こり、
ご飯も作っておけず、息子にもバタバタさせてしまいました。
諸々重なって、完全キャパオーバーです。
でもやらないわけにいかないので、
トレーニングとブログを削ります。
数日(もしかしたら月内いっぱい)やすみまーす(^-^)
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